במערכת היחסים של אנשים אוהבים, יש תקופות של קירור רגשות וריחוק זה מזה. במצב זה, אתה לא צריך לנקוט בצעדים דרסטיים, לעשות שערוריות עם התמכרות ולעזוב עם טינה. חשוב להתחיל לעבוד על שיקום מערכות יחסים קודמות בזמן, להבין את עצמך ואת הסיטואציה ולעשות את הצעד הראשון לקראת תחיית רגשות.
הוראות
שלב 1
נסה להבין מה יכול היה להשפיע על השינויים, איך הקשר היה לאחרונה, האם היו סכסוכים. מריבות ותוכחות תכופות משאירות חותם שלילי על הנפש ומנוכרות לאדם. אתה יכול להתאכזב מהנבחר או להשאיר אכזבה בליבו.
שלב 2
התמודד עם הרגשות שלך וענה בכנות על השאלה: "מה אני לא אוהב באדם הזה?" אתה יכול לרשום את התשובות: זה יקל על ניתוח המצב. לאחר שתסדר את הטענות והתלונות, חשוב מה מתוך הרשימה שהתקבלה אתה יכול לשנות אצל אדם, ועל מה אתה צריך להשלים.
שלב 3
נסו להיזכר בכל הדברים הטובים שהיו במערכת היחסים: אותם רגעים בחיים שבהם היה נעים להיות קרוב לאדם. זיכרונות טובים יעזרו להחיות את הרגשות כלפי הנבחר.
שלב 4
נסו להתקשר לאהובכם לשיחה גלויה, שאמורה להתקיים באווירה רגועה בנימה שלווה, מבלי להעלות טענות, הצהרות ותוכחות. נסו להבין את הרגשות והבעיות של האדם האחר. אולי המרחק שלו נובע מגורמים חיצוניים בעלי השפעה חזקה על מצב הרוח הפסיכו-רגשי. אלה יכולים להיות בעיות בעבודה, סכסוכים עם קרובי משפחה וכו '.
שלב 5
קח את הצעד הראשון לקראת התקרבות. יתכן שתצטרך להיות לבד. אתם יכולים לצאת מהעיר יחד או למקום שקט אחר. בידוד את עצמך באופן זמני מבעיות יומיומיות ומגרים חיצוניים. הרשו לעצמכם ליהנות מחברות משותפת.
שלב 6
נסה לשנות משהו בעצמך - זה חל גם על המראה וגם על המצב הפנימי. כשאתה חוזר הביתה מהעבודה, אל תגדר את צג המחשב שלך, אלא פשוט שב לידו. בבוקר, קח קצת זמן לשאול את הנפש התאומה שלך לגבי היום הקרוב, נשק בעדינות לפני שאתה עוזב, ואחל לכול טוב. במהלך היום התקשרו ואמרו כמה מילים על כמה משועמם ומצפה לפגוש אתכם. לפעמים, כדי לשמור על אהבה, אין מספיק דברים קטנים בהם באהבה ודאגה לאדם באים לידי ביטוי.
