בחיי האדם יש הרבה פגישות ופרידות, רובם יומיומיים ואינם משאירים עקבות. אבל קשה מאוד להיפרד מאהבתך, לעתים רחוקות מישהו מצליח לשכוח אדם ששבר את ליבו.
איך לשבור את העבר לחלוטין
אמור לעצמך מיד שזה נגמר, אתה צריך לחיות הלאה, לא להיצמד לעבר. לא תוכלו לשכוח לחלוטין את אהובכם, אך עליכם לעשות הכל כדי לבנות את עתידכם ללא אדם זה.
קודם כל, נסה לשנות את מספר הטלפון שלך ולהסיר את חשבונותיך מהרשתות החברתיות. כך שלאהוב לשעבר לא תהיה הזדמנות ליצור איתך קשר בכל מטרה ולמנוע ממך לשכוח את עצמך. בקש מחברים ובני משפחה שלא להזכיר את שם האדם שלפניך ולהעלות רק נושאי שיחה ניטרליים. מחק וזורק את כל התמונות המשותפות מקבצי המחשב שלך. אם אפשר, נסו להסיר את כל המתנות שלו מהעין.
אם אינך חושש להתנסות, נסה לשנות לחלוטין את התמונה שלך, או לפחות רק את ארון הבגדים שלך. קניות, מספרות, אולפני תדמית ודברים חדשים יעזרו לכם להתרחק מהעבר לזמן ולשכוח את הישן. הדימוי החדש לחלוטין שלך במראה ישכנע אותך שחייך הישנים הסתיימו.
עבודה פיזית ומנוחה טובה יכולים לעזור להרדים את כאבי הפרידה
נסה להסיח את דעתך. טען את עצמך בעבודה כדי שלא תספיק לחשוב על שום דבר אחר. בנוסף תוכלו לנסות לעזור לקרובים. היעזרו בתיקונים או בעניינים אחרים. עבודה פיזית מעייפת תעזור לך לשכוח לזמן מה את יקירך, והזמן אחר כך ישלים את מה שהתחלת. אם קרובי משפחתך אינם זקוקים לעזרתך, התחל בתיקונים בביתך או התחל בגינון, תיירות, נסיעות.
אחרי שעשיתם כל מה שאתם יכולים לחשוב עליו, נסו לנוח קצת מנוחה פיזית ונפשית. בואו עם בידור מעניין, צאו לטיול או שקעו לגמרי בתחביב. כתחביב חדש, תוכלו לבחור בציור, כתיבה, ספורט, יוגה וכל עבודת יד. בשלב זה, מומלץ להוציא מחייכם את כל מה שמביא עצב וגעגוע. אל תצפו בסרטים עצובים או קודרים עם סיומות אומללות, אל תשמעו למוזיקה עצובה.
היו במרכז האירועים כדי לא לחשוב על אהבה אומללה
אל תתפתו לבלות לבד. אז לא רק שלא תשכחו את המאהב לשעבר, אלא אפילו תזכרו אותו לעתים קרובות יותר. נסו לתקשר יותר עם חברים ובני משפחה, לכו איתם לתערוכות, מוזיאונים, סרטים או קונצרטים. אל תמנע ממכרים חדשים. מערכת יחסים חדשה תועיל רק למצב נפשי ותסייע להטביע זיכרונות של אהבה אומללה.
כשכל השלבים הללו עוברים, והזמן אט אט יחליק וימחה את מרירות הזיכרונות, נסו ללמוד לקח ממערכת היחסים הקודמת שלכם. לנתח את המצב בצורה מפוכחת וללא משוא פנים ולנסות להבין מה בדיוק היה לא בסדר ביחסי העבר ובאקס. בשלב זה, רצוי לזכור את כל הגרוע ביותר ולנסות לשכנע את עצמך שהפרידה הייתה טובה עבורך. לאחר מכן, נסו לשחרר נפשית את אהובכם לשעבר ולהתמקד בעתיד.
