שחייה מועילה לבריאות הכללית שלך. זה מקדם את התפתחות מחזור הדם, איברי נשימה, מערכת העצבים המרכזית ומערכת השלד והשרירים. שחייה שימושית במיוחד לילדים. יתר על כן, יש להם כבר את המיומנות הזו, כי לפני הלידה הם כבר היו במגע עם מים. ומשימת ההורים היא לפתח מיומנות זו וללמד את התינוק לצלול.
זה הכרחי
אמבטיה עם מים הנוחים לילד
הוראות
שלב 1
תינוק שזה עתה נולד יודע לשחות בצורה מושלמת ולעצור את נשימתו ברמת רפלקס. אבל אחרי חודשיים-שלושה, המיומנות הזו הולכת לאיבוד. לכן, יש לשחזר ולפתח אותו. וכדי שהתינוק לא יפחד, נסו להפוך את הליכי המים למעניינים.
שלב 2
יש ללמד את התינוק לשחות ולצלול רק לאחר שהטבור נרפא לחלוטין. בדרך כלל, תקופה זו אורכת שבועיים עד שלושה.
שלב 3
לפני שאתם מכינים את תינוקכם לטיפולי מים, חיממו אותו על ידי עיסוי ועשו איתו מעט התעמלות. לילדים מתחת לגיל שלושה חודשים משיכות קלות מספיקות; עבור תינוקות מבוגרים ניתן להוסיף שפשוף. העיסוי מתבצע בכל הגוף. לשם כך יש ללטף קלות ולשפשף את חזה התינוק, בטן, שרירי הבין-צלעות. אל תיגע באזור הפטמה והלב!
שלב 4
התנועות במהלך העיסוי צריכות להיות רצופות. מלטף את הבטן בכיוון השעון: לתרגילים אלה יש השפעה מיטיבה על תפקוד המעי. לעסות את הידיים והרגליים קלות. לאחר חמש עד שבע דקות תוכלו לעבור לפעילויות מים.
שלב 5
לפני הצלילה עליכם ללמד את תינוקכם לעצור את נשימתו. עד שלושה חודשים, בעוד שהרפלקס עדיין לא אבד, הוא לא קשה. נושבים קלות על פני התינוק. ככלל, התינוקות עצמם עוצרים את נשימתם. על הילד להבין את משמעות המילה "צלילה". לכן, לאחר השלמת מספר "שמיניות" (זו אחת הכישורים הראשונים שכבר קיימים של ילודים) בזמן שחייה באמבטיה, אמור: "צלילה!" ומכה על התינוק. חזור על תרגיל זה פעמיים עד שלוש.
שלב 6
כאשר התינוק לומד שאחרי המילה "צלילה" עליכם לעצור את נשימתכם, התחילו לרסס קלות ולשטוף את התינוק במים. אם אתה רואה שהילד לא אוהב הליכים כאלה, אל תתעקש, דחה אותם לזמן מה. וחזור אחר כך מאוחר יותר.
שלב 7
כשהתינוק מתרגל להתיז ולכבס, כשבוע לאחר התרגיל הראשון, החזיקו את סנטרו של התינוק ביד אחת, וספו את היד בכף כף היד ביד השנייה, אמרו "צלילה" ושפכו אותם על פניו של התינוק. בצע תרגיל זה לעיתים קרובות. כשאתה משוכנע שהילד למד לעצור את נשימתו, ולא רק לעצום עיניים, תוכל לעבור לשלב הבא.
שלב 8
בזמן השחייה, בצע שלוש או ארבע "שמיניות", אמור "צלילה" ושפך מים על התינוק. על הילד לזכור לעצור את נשימתו. ואז בצע שתיים-שלוש "שמונות" נוספות, אמור "צלילה" ופתאום, ממש לשבריר שנייה, הנמיך את התינוק מתחת למים. ואז לשחות שוב. בפעם הראשונה מספיקים צלילה אחת או שתיים.
שלב 9
ואז למדו את הילד בהדרגה להיות מתחת למים למשך 1-2 שניות. שחייה חלופית עם צלילה. אך היזהר: אחרת הילד עלול לבלוע מים, ואז הרצון לשחות עלול להיעלם לזמן רב.
שלב 10
אם התינוק לא רוצה לשחות, אל תתעקש. נסה פעם אחרת. זכרו: הכל צריך להיות במתינות.
