אישה נדירה לא אוהבת שוקולד. ולמרות שאמהות מיניקות מגבילות את עצמן במובנים רבים לבריאות התינוק, קשה לוותר על השוקולד. נותר רק לברר אם ניתן לאכול אותו בזמן ההנקה.
אם אינך יכול לחיות ללא שוקולד ואינך מוכן לוותר עליו גם בזמן ההנקה, תוכל לשמור אותו בתזונה, אך זכור לשמור על מתינות. עקוב אחר התנהגות הילד, ואם אתה מבחין בתסמינים של חוסר סובלנות למוצר מתוק זה, הסר אותו לחלוטין. החשש העיקרי הוא לא כל כך הרבה הסוכר בשוקולד כמו הקפאין.
אז אם אתם חובבי שוקולד, תוכלו לאכול אותו, אך להגביל מאכלים אחרים המכילים קפאין: קפה, תה ומשקאות קלים. שוקולד מכיל גם תיאוברומין, בעל השפעות אפרודיזיאק זהות לזה של קפאין. יש אמהות שמגלות שלא משנה כמה שוקולד הן אוכלות, אין לזה שום השפעה על ילדיהן. היה להם מזל. כמו כן, יש לזכור כי תיאוברומין מגביר את ייצור חלב אם. לכן, בחודשים הראשונים, בזמן שהנקה נקבעת, עדיף להימנע משוקולד.
יש צורך להכניס שוקולד לתזונה של אם מיניקה בהדרגה. בתור התחלה, פרוסה אחת מספיקה ורק בבוקר. עקוב אחר תגובות התינוק שלך במשך 24 שעות. תופעות אלרגיות אפשריות תוך 3 ימים לאחר הצגת המוצר.
חדשות טובות לאוהבי השוקולד
בנוסף להשפעתו המגרה, תיאוברומין יכול לתרום לייצור גז מוגבר אצל ילד. בהתבוננות בייסורי התינוק, כל אם מוכנה לעשות הכל, כולל ויתור על מזונות רבים בזמן ההנקה. אבל יש מוצא: שוקולד לבן מכיל כמות קטנה מאוד של תיאוברומין, מה שמפחית את הסיכון לתופעות לא רצויות. אם התינוק שלך לא מגיב טוב לשוקולד מריר, נסה להחליף אותו בלבן.
אם שוקולד הוא מקור כוח ואנרגיה עבורכם, נסו להחליף אותו באבקת עולש. למשקה זה יש גם אפקט טוניק ובעל טעם קפה.
מתי כדאי לא לכלול שוקולד?
אם ילדכם הפך פעיל יותר, נסער, חסר מנוחה ומתקשה להירדם, ייתכן שהדבר נובע מצריכת שוקולד של האם. שלשולים, כאבי בטן, צואה ירוקה, הקאות הם הסיבה לדחייה מיידית של שוקולד וכל המוצרים המכילים קפאין. אם לתינוקך יש פריחה סביב פי הטבעת, זו יכולה להיות תגובה אלרגית לשוקולד. הסר את כל המזונות הגורמים לאלרגיות ודווח על תסמינים אלה לרופא הילדים שלך.
ברוב המקרים, אם הסימפטומים הלא רצויים נגרמים דווקא על ידי שוקולד, לאחר הנסיגה של מוצר זה, הם נעלמים תוך מספר ימים, בתדירות נמוכה יותר בתוך שבועיים. אך ברוב המקרים, לאמהות מניקות מותר לאכול שוקולד במתינות.
