הריון היא התקופה המסתורית והמדהימה ביותר בחיי האישה. בכל חודש של נשיאת תינוק, האם הצפויה מתבוננת בשינויים שונים בגופה. החשדות הראשונים להריון, הופעת רעילות, אולטרסאונד ראשון, תנועת התינוק שטרם נולד - נראה לאישה שהיא תזכור את כל האירועים הללו לנצח. עם זאת, לאחר לידתו של ילד, כל זה, ככלל, נשכח במהירות. לכן, עדיף לרשום את כל האירועים הקשורים להריון ביומן מיוחד.
זה הכרחי
מחברת
הוראות
שלב 1
כדי לנהל יומן, תוכלו להשתמש ביומן יולדות מיוחד שנמכר בחנויות מתמחות רבות לאמהות לעתיד, או במחברת רגילה.
שלב 2
רשום ביומן ההריון את תאריך הווסת האחרונה שלך. יש צורך בכך כדי לברר את התאריך המשוער של הלידה הקרובה. דבר על היום בו הבנת שאתה בהריון, כתוב אילו רגשות ורגשות חווית. אל תשכח לכתוב על הופעת תסמינים כמו עייפות, בחילות, שינוי בהעדפות הטעם. רשום ביומן שלך את המשקל המקורי והיקף הבטן שלך.
שלב 3
בכל שבוע אחר כך של ההריון, תבחין במגוון שינויים שיתרחשו בתוכך. הקפד לכלול אותם ביומן שלך. הדגישו את האירועים החשובים ביותר, לדעתכם,: החדשות הראשונות על ההריון, הדחיפה הראשונה של התינוק, הרכישה הראשונה של חפצי התינוק, הכאבים הראשונים.
שלב 4
כתוב כיצד אתה מרגיש, כיצד משתנה מצב הרוח שלך, אילו גורמים משפיעים עליו. ציינו ביומן ההריון את תאריך סריקת האולטרסאונד הראשונה, ספרו לנו על הרגשות שלכם ברגע בו ראיתם את תינוקכם לראשונה על גבי מסך הצג.
שלב 5
אל תשכח לרשום את תאריך התנועה הראשונה של העובר. ביומן ספר על ההנחות והרגשות שלך הקשורים למין התינוק שטרם נולד. כלול מידע על עלייה במשקל. בשבועות האחרונים להריון, כתוב על כל חוויותיך וציפיותיך הקשורות ללידה הקרובה.
שלב 6
הסגנון שבו ימלא יומן ההריון שלך תלוי לחלוטין בך. תוכלו למלא אותו בצורה של כרוניקה פשוטה או שיחה עם התינוק שטרם נולד. רשמו את כל השמחות והדאגות שלכם. אל תדאג לגבי נכונות הניסוח, כי אתה מנהל את היומן לעצמך ולא לציבור.
שלב 7
על ידי קריאה חוזרת של יומן ההריון שלך בעתיד, תוכל לחיות מחדש את אחת התקופות המוארות והמאושרות ביותר בחייך.
