אמא לעתיד צריכה להיות תמיד רגועה ומאושרת. כולם יודעים זאת ומנסים להישאר רגועים בכל הכוח. אך, למרבה הצער, זה לא תמיד בר השגה, גם אם נוצרים תנאים אידיאליים סביב האישה ההרה, דבר שכשעצמו אינו מציאותי, מכיוון שהוא נמצא במצב נפלא זה, הגוף הנשי עובר שינויים הורמונליים חזקים. בגלל זה, נשים בעמדה משנות לעתים קרובות את מצב רוחן, זוכרות תלונות ואכזבות ישנות. בנוסף, לאחר שחוו התקפי זעם, אמהות לעתיד מתחילות לנזוף בעצמן על כך שבכו ועצבנו את תינוקן, מה שעושה אותן עוד יותר נסערות.
הוראות
שלב 1
כידוע, מים יכולים לסלק כל לחץ. זה שווה לנצל. אמבטיה חמה אינה מתווית לנשים בהריון. זה חם, לא חם! זמן השהייה אינו עולה על 15 דקות.
לאחר הקלדת מים פושרים באמבטיה, הוסיפו לו טיפה של שמן ארומטי או קצף ארומטי (רק בזהירות, התבונן בצנצנות לקבלת התוויות נגד נשים בהריון). ניתן להדליק נרות ריחניים. אל תשכח את המוסיקה האהובה עליך. אמנם עדיף לכלול קלאסיקות, אך הלהיטים המועדפים עליך יכולים להחזיר זיכרונות ודמעות.
שלב 2
לאחר שתסיים, שקוע לאט ובזהירות במים. לעצום עיניים. נשמו ברוגע, עמוק ואחיד.
שלב 3
בעיניים עצומות נסו "לצלול" לעבר התינוק שלכם. תאר לעצמך מה הוא, מרגיש מה הוא עושה בשנייה הזו. דבר איתו, קורא לתינוק בשמו. אם השם טרם הוכן, החלף אותו ב- "סאני" או "זעיר". אתה יכול לספר לתינוק שלך מה קרה לך במהלך היום, לספר את האגדה האהובה עליך או לשיר שיר ערש. הקפד לדבר על אהבתך אליו, כיצד אתה מצפה להופעתו ולפגישתך איתו.
