כשהוא נמצא במצב שלילי או מקבל מידע לא נעים, גוף האדם מסוגל להתרחק מרגשות לא רצויים. לצורך כך הוא משיק את תפקיד ההגנה הפסיכולוגית.
הגנה עצמית על הגוף במצב קריטי
לעתים קרובות ניתן להתבונן באנשים שבמהלך שיחה לא נעימה מבקרים בכתובתם מנוכרים למציאות: מבט לשום מקום, הפשטת צלילים, זמזום מתחת לנשם ועוד ועוד. לפיכך, הגוף מסתיר ממידע שלילי או לא מעניין. יחד עם זאת, הגנה כזו אינה עוזרת לפתור בעיות מתעוררות, אלא רק דוחה אותם לזמן מה. אדם "מוגן" נראה מוזר בקרב הסובבים אותו, מנותק מהמציאות.
בין סוגי ההגנה הפסיכולוגית ניתן להבחין בכמה שכיחות יותר: סגפנות, כל יכול, דיכוי, דיכוי, העברה, הכחשה וסובלימציה. לרוב, ילדים נוקטים בשיטת המגן. הם עושים זאת שלא מרצונם, פשוט בורחים מהמציאות הלא נעימה.
סוגי הגנה פסיכולוגית יוצרים תרחיש חיים משלהם. האדם (הילד) מתרחק מהמציאות ושוקע את עצמו לחלוטין ב"סידורי "שלו. נכנע לתחביביו, להמצאותיו, לעולם דמיוני, הוא מתרחק מתקשורת עם בני גילם, בני משפחה. אם אינך מבקש עזרה מפסיכולוג במועד, הגנה כזו עלולה להתפתח למחלת נפש, שקשה הרבה יותר להתמודד איתה, ולפעמים זה כבר מאוחר מדי.
פעולת מנגנוני ההגנה אינה עוזרת להגביר את היחס הרגיל למציאות, אלא להפך מצמצמת אותה.
סוגי הגנה וכיצד הם באים לידי ביטוי
דיכוי הוא סוג של "הלבנה" של הזיכרון. הימנעות מרגעים בהם אין רצון להשתתף או זיכרונות לא נעימים הגורמים לכאב.
סגפנות - סוג זה של הגנה מתבטא בצורה של סירוב, מונע מעצמו את כל היתרונות וההנאות הרגילות. יחד עם זאת, שבח והעלאת ה"אני "של עצמו.
במהלך ההגנה הפסיכולוגית, הבנת המציאות מעוותת. תפיסה חזותית, שמיעתית או זמנית מושבתת.
הגנות בלתי נשלטות עלולות להוביל לנוירוזה נוספת.
דיכוי - כדי למנוע תסמיני חרדה, קיימת מגבלה בהתנהגות או במחשבות. לדוגמא, בחירת בגדים בהירים או תפאורה. עדיפים סגול וכחול. לעתים קרובות הם נוקטים ביצירת טקסים שונים, שימוש בקמיעות להגנה. זה מוליד פוביות מסוימות.
כל יכול - המודעות לכוח על אחרים נכנסת כהגנה. שיטה זו משמשת לעיתים קרובות ילדים שמונעים מהם תשומת לב לבעיותיהם. הם מנסים לטעון את עצמם בתמונות כאלה ולהוכיח משהו לאחרים.
הכחשה מתעלמת בכוונה מרגעים לא נעימים. לא לשמוע או לראות עובדות ברורות, להכחיש לחלוטין את קיומן. סוג זה של הגנה על הגוף מפני הסביבה החיצונית ניתן לראות אצל אנשים לאחר הלם קשה, תאונה או מוות של אדם אהוב. יחד עם זאת, כל מה שלא נוגע לאירוע זה נתפס כראוי.
במצבים מסוימים ההגנה על הכחשת עובדות משתלמת. מבלי להבין את המציאות הנוראה, אדם יכול לבצע מעשי גבורה. אך אלה יוצאים מן הכלל. הכחשה של סלידה מבעיות אמיתיות שכיחה יותר. לדוגמא, אם לא מאמינה לבתה שנאנסה על ידי אביה החורג רק בגלל שהיא לא רוצה להאמין בזה.
סובלימציה היא מעבר ממצב אחד למשנהו. החלפה פתאומית של פעילות אחת לאחרת. יחד עם זאת, תוקפנות מביאה למצב של מצב בריא שאינו קונפליקט, למשל, ליצירתיות.
העברה - העברת רגשות האהבה או התוקפנות שלך לאדם אחר שנגיש יותר. לעתים קרובות יותר אתה יכול לראות כיצד ילד, כועס על מבוגר, משליך כעס על אובייקט חלש יותר.
