בידוד עצמי הוא בעיה חריפה באביב 2020, אשר השפיע כמעט על כל מדינות העולם. אנשים רבים לא רגילים לבלות כל כך הרבה זמן בדירה, ולכן עולה שאלה הוגנת: מה לעשות? אבל הסגר הוא לא סיבה להשתעמם, אלא הזדמנות לנסות פעילויות חדשות ולבלות עם המשפחה שלך.
מה לעשות בבית למבוגר
- תישן קצת. הסגר הוא סיבה מצוינת לישון קצת. גם אם אתה צריך לעבוד מהבית, לא תבזבז זמן להתכונן ולנסוע לעבודה. הרשו לעצמכם לישון קצת יותר מהרגיל.
- תעשה ספורט כל יום. לחיים פעילים אין צורך לקנות חברות בחדר כושר - עכשיו אתה רק צריך להוריד יישום עם אימונים מקוונים או להירשם לערוץ של מאמן כושר טוב. בחר את השיטה המתאימה לך ביותר והתחל להתאמן.
- לשלוט במיומנות חדשה (או אפילו מקצוע חדש). בתי ספר מקוונים רבים פתחו גישה חופשית לקורסים שלהם - זו לא רק סיבה לרכוש ידע חדש, אלא גם לחסוך הרבה בשכר הלימוד.
- לקרוא ספר. אם יש לך ספר שלא נקרא ואוסף על המדף שלך זמן רב, או שהספר האלקטרוני שלך מלא ביצירות שהורדת, זו הסיבה הטובה ביותר להתחיל לקרוא אותן.
- הכן מנה חדשה. קבל השראה מסרטוני בישול וספרים - הכינו יצירת מופת קולינרית אמיתית שתשמח אתכם ואת משפחתכם.
- תרגול יוגה ומדיטציה. סדר את העצבים ובריאות הנפש על ידי הקדש לפחות 10-15 דקות ביום לשקט, רוגע ומדיטציה.
- תאר את הארון שלך. רבים מאיתנו לא עזבו את בתנו מאז הימים שעדיין היה קר מאוד, אך הסגר אינו מהווה מכשול בפני מזג האוויר - הוא מתחמם מדי יום. תניחו את בגדי החורף וסדרו את ארון הקיץ.
- הרוויחו כסף באינטרנט. אתה יכול, למשל, לכתוב מאמר, לפרסם ביקורת על מוצר, להציע את שירותיך בבורסה עצמאית. למצוא עבודה במשרה חלקית באינטרנט קל יותר ממה שנראה במבט ראשון.
- ערכו פיקניק ביתי במרפסת. אנחנו צריכים אוויר, אבל אתה לא צריך להפר את כללי הבידוד - אתה יכול ליהנות זמנית מהאוויר הצח, לצאת למרפסת, ואפילו לערוך שם פיקניק אמיתי!
- להיות יצירתי. אם תמיד הרגשת עצמך אמן פנימי, מוזיקאי, משורר - אז הגיע הזמן לתת לו דרור חופשי. כתוב, צייר והלחין - על אחת כמה וכמה סיפור נהדר מתגלה ממש לפנינו לספר תיעודי, ציור אווירה או שיר השראה.
מה לעשות בבית למתבגר
- עברו מבחנים פסיכולוגיים. בידוד עצמי הוא תירוץ נהדר לבלות עם עצמך ולהכיר את עצמך. עברו מבחנים של פסיכולוגים מפורסמים, התחילו להבין טוב יותר את עצמכם ואת תכונות האישיות שלכם, עברו מבחן להדרכת קריירה - זה יכול להיות מאוד מועיל בחיים.
- למד קסמים. כל טריק, בין אם זה טריקים בקלפים או מניפולציות במטבעות, הוא בידור נהדר שיעזור להעביר את הזמן בהסגר, ואז יפתיע את כל החברים שלך כשתוכל סוף סוף לפגוש אותם בשידור חי.
- צפו בסטנד אפ. עודד את עצמך - צפה בהופעות של מיטב הקומיקאים הרוסים והזרים.
- התחל ללמוד שפה זרה. אחת הדרכים היעילות ביותר ללמוד שפה זרה היא לצפות בתוכניות הטלוויזיה האהובות עליכם ולקרוא ספרים ללא תרגום. בנוסף, ישנם כיום יישומים רבים שיעזרו לך ללמוד אוצר מילים חדש ואף לבחור תוכנית אימונים בדיוק עבורך.
- עברו קורס מקוון. אתה יכול ללמוד קורסים במיומנויות רכות, קורסי אמנות או תוכניות אמיתיות לשליטה במקצוע - הבחירה היא שלך, אך כל אחת מהאפשרויות הללו תעזור לך לבלות את זמנך בתועלת.
- למדו ריקוד חדש. גם אם מעולם לא רקדתם - נסו זאת! צפו בסרטוני הדרכה. הריקוד מגביר את מצב הרוח שלך ומסדר את גופך, אז כדאי לנסות.
- ללמוד לבשל. במהלך ההסגר נעשה מבוגרים יותר קשה לבשל, כי כל המשפחה מבלה את כל היום בבית, ובהתאם, אוכל עוזב הרבה יותר מהר מהרגיל. עזור להוריך על ידי בקש מהם לקחת הפסקה ולנסות להכין ארוחת ערב בעצמך.
- פגוש את חבריך באופן מקוון. כמובן שכולם מתגעגעים לחברים שלהם, אבל יש דרך החוצה - שיחות וידאו. הם לא יחליפו תקשורת חיה, אך הם מהווים אלטרנטיבה מצוינת במהלך ההסגר.
- בקרו במוזיאונים מרחוק. מוזיאונים זרים ומקומיים רבים "פתחו את שעריהם" למבקרים ברשת - קחו זמן לאמנות גבוהה!
- נסו לבלות את היום בלי טלפון. זהו אתגר קשה אך מרגש לעצמך - לא להרים טלפון לפחות יום אחד. בילו זמן עם ההורים שלכם, קראו, צפו בשקיעה - אפילו בדירה יש פעילויות רבות שאינן זקוקות לטלפון.
דברים לעשות בבית עם ילדים
- ארגנו יום מצויר. הפעל את הסרטים המצוירים האהובים על ילדך, ואז דון איתו מה הוא מצא חן בעיניך, זכור אילו דמויות היו בסרט המצויר וכו '.
- למד מילים חדשות. אם האלף-בית עבר זמן רב והילד כבר זקן מספיק, אז אתה יכול, למשל, ללמד את בירות ארצות העולם.
- לגדל גבישי סוכר. תוכלו ליצור גבישים מדהימים עם סוכר, מים, מקלות וצבעי מאכל - תנסו!
- הכן רפש. ילדים אוהבים סליים, ולא רק תהליך המשחק, אלא גם ההכנה עצמה מרתקת - רכשו את כל המרכיבים הדרושים וצרו סליים צבעוני עם ילדכם.
- ערכו ניסויים פשוטים. למשל, הכנת מנורת לבה (ממים, שמן צמחי וצבעים) או הכנת הר געש (על ידי ערבוב סודה לשתיה וחומץ במיכל צר צוואר) - תוכלו למצוא הרבה ניסויים מהנים באינטרנט.
- בקר בדולפינריום או בגן חיות מקוון. כמו מוזיאונים, גם גני חיות ודולפינריומים רבים פתחו שידורים מקוונים - תוכלו לצפות בבעלי החיים האהובים עליכם בשידור חי.
- הכינו פסלון מבצק מלח. בצק מלוח הוא אלטרנטיבה מצוינת לפלסטלינה. תוכלו לעצב ממנו כל מה שתרצו, לייבש אותו ולצבוע - פסלון כזה יקשט את דירתכם שנים רבות.
- בנה בית עם כיסאות ושמיכות. כיף שילדים רבים מעריצים - להכין בית משלך!
- שזור מארז. פעילות כמו אריגת כדורים מתפתחת באופן מושלם מוטוריקה עדינה - הוציאו חוטים צבעוניים והראו לילדכם קשרים פשוטים - תנו לו להכין לעצמו צמיד בהיר.
- ללמוד שיר. אל תשכח לפתח את הילד, את זיכרונו ודיבורו - לימד אותו שירים ושירים חדשים.
דברים לעשות בבית לכל המשפחה
- לשחק משחקי לוח. מונופול, ג'נגה, משחקי קלפים - לבלות איתם כמה לילות במהלך ההסגר.
- תכנן את החופשה שלך. למרות שאינך יכול ללכת לשום מקום כעת, אתה יכול לתכנן חופשה שכל המשפחה תצא אליה לאחר סיום משטר הבידוד.
- צפו בסרט משפחתי. אתה יכול אפילו לארגן יום קולנוע שלם ולצפות בסרטים ובתוכניות הטלוויזיה האהובים עליך מהבוקר עד הערב.
- ארגנו הפעלת תמונות ביתית. הכינו פינת צילומים וארגנו הפעלת צילומים ממש בבית! אם אינך יכול לעשות זאת לבד, אז בקש את עזרתם של צלמים מרוחקים - רבים מהם, בבידוד, עברו לצילומים "און ליין", המתבצעת באמצעות צ'ט וידאו.
- הכינו תיאטרון בובות. הכינו צעצועים, הבימו והראו את עצמכם! תנו לכל בני המשפחה להשתתף באופן פעיל ביצירת הדמויות ובהופעה עצמה.
- תכין עוגיות. העבודה העיקרית, כמובן, תיפול על כתפיו של אחד מבני המשפחה הבוגרים, אך תוכלו ליהנות בכיף עם צביעת העוגיות עם ציפוי עם הילדים.
- ארגנו ניקיון כללי. פעילות זו אינה נחשבת בדרך כלל למהנה, אך בהחלט כדאי לבצע ניקיון אביב, במיוחד מכיוון שעכשיו יש יותר זמן לכך.
- הפוך את הבית שלך לנוח יותר. לאחר הניקיון תוכלו לחשוב כיצד להפוך את הבית לנוח עוד יותר - אולי לתלות וילונות חדשים?
- הכינו אלבום תמונות משפחתי. אם לא ניתן להדפיס את התמונות, תוכלו ליצור את הבסיס לאלבום הרעיונות ולבחור את התמונות המשפחתיות הטובות ביותר שתדפיסו לאחר סיום ההסגר.
- אסוף פאזלים. אם יש לך פאזל גדול ללא הרכבה בארון במשך זמן רב, הרכיב אותו.
