אלוף הוא התואר הגבוה ביותר בספורט. זה אדם שבטוח ביכולות שלו. אלוף הוא אתלט מצליח שתמיד מוכן לעזור למי שרק עושה את צעדיו הראשונים בספורט. איך תוכלו לגבש תכונות כאלה אצל ילדכם?
משמעת
אם ילדכם נכנס לספורט, עליכם להרגיל אותו לכך שהוא צריך להשתתף בשיעורים (אימונים) באופן קבוע. הילד, יחד עם הוריו, צריך לערוך שגרה יומיומית עליה עליו לפעול בקפדנות. מאמנים רבים טוענים כי משמעת בספורט ילדים דומה מאוד למשמעת בצבא, וזה נכון בעיקר.
הערכה עצמית
איכות זו נוצרת כל החיים המודעים. לכן, אם תחליט להעלות את הרמה שלה, אתה יכול לעשות את זה בכל עת. טיפח אצל ילדך תחושת כבוד לזולת ולעצמו. איפה הוא יכול ללמוד זאת אם לא במשפחה שלו? העיקר להראות לדור הצעיר דוגמה ראויה. אל תהיה קפדני מדי - זה עלול לפגוע בהערכה העצמית של הילד.
להתאמן
חשוב מאוד שהילד ירגיש תחושת סיפוק מתהליך האימון, כך שהוא יהנה מהשיעורים והתחרות. זה יהיה אידיאלי אם הוא רוצה שיעשו שיעורי בית מהר יותר, כך שהוא ייצא מהאימונים מוקדם ככל האפשר.
הורים לא צריכים להפריע לתהליך האימון, תוך אמון מלא בכישוריו המקצועיים של המאמן. עליהם לעזור לו על ידי טיפול בילדם ולקחת אותו לשיעור באופן קבוע.
חשוב שההורים ישמרו על העניין של הילד בספורט, ידברו איתו על הישגים חדשים, הזדמנויות, הצלחות וכישלונות. שימו לב לצד הרגשי של הילד. גלה את הסיבות לדאגותיו ועזור להתמודד איתן. לפיכך, המאמן חייב להתאמן, ועל ההורים לעזור ולתמוך מוסרית בילד.
מזון
אחד ההיבטים החשובים ביותר של אלוף הוא תזונה. אני חושב שכולם מבינים שיש כאן קשר ישיר: ככל שיש לילד תזונה טובה יותר, כך יהיה לו קל יותר להגיע לגבהים המתוכננים.
יש צורך להימנע ממאכלים מטוגנים ושומניים, צ'יפס, "משקאות מזיקים" כגון קוקה קולה, פפסי קולה, פנטה וכו '. מוצרים טבעיים חשובים לאלוף העתיד, שיספקו לו אנרגיה וחומרי בנייה בסיסיים (חלבונים, שומנים, פחמימות) בפרופורציות נכונות. חשוב מאוד לארגן משטר שתייה נכון, שבו מים רגילים יגברו על נוזלים אחרים. קצב צריכת המים הוא 30 מ"ג לק"ג ליום.
תחרויות
גם כאן צריך ליהנות. תחרות היא תהליך שתוצאתו לא אמורה להשפיע על התגמולים לילד. זו פשוט דרך למדוד עבודה לאורך זמן.
אם אתה רואה אלוף עתידי אצל ילדך, עדיף שתדון עם המאמן בכמה מפרטי השיעורים, ואם המצב הכלכלי מאפשר, אז תכין תוכנית אימונים פרטנית.
החליטו לאילו גבהים ילדכם רוצה להשיג. בהתבסס על היכולות של ילדכם, תוכלו לערוך תוכנית להתפתחותו בספורט למשך 10-15 שנים קדימה: כמה ואילו מדליות הוא רוצה לזכות, באילו תחרויות להשתתף.
