המזון הטוב ביותר לתינוקות בחודשי החיים הראשונים הוא חלב אם - הוא אידיאלי להאכלת יילוד. בכל יום התינוק מתבגר, ועד גיל 6 חודשים רופאי ילדים ממליצים להכניס את המזונות המשלימים הראשונים, כך שגופו של הילד יתחיל להתרגל למגוון מזונות.
המזון המשלים הראשון צריך להיות עדין ככל האפשר למערכת העיכול הרגישה של התינוק. לכן מחית ירקות המורכבת ממרכיב אחד העשויה ממרכיבים דלי אלרגנים - קישואים, כרובית, ברוקולי הם המתאימים ביותר להאכלה הראשונה.
המחית צריכה להיות הומוגנית ונבדלת רק בצפיפות מעטה מחלב אם. יש להגיש לתינוק את המנה הראשונה של מחית ירקות לפני האכלת הבוקר, וגודלה לא יעלה על 1/2 כפית.
אחרי שהתינוק אכל את המחית, צריך לתת לו שד. אם אין תגובות שליליות למזונות משלימים, למחרת ניתן להגדיל את המנה לכפית אחת, ואז להגדיל בהדרגה את גודל המנה עד שהילד אוכל 100 גר 'מחית ירקות ליום.
לא מומלץ להתחיל במזונות משלימים עם מחית פירות - לאחר מאכלים מתוקים, הילד עלול לסרב לירקות טריים. בנוסף, פירות מתוקים בגיל צעיר מעלים את הסיכון לעששת ולהפרעות מטבוליות.
ראשית, מכניסים ירקות לתזונת הילד, ואז פירות, ורק אחריהם - בשר. דגים מוכנסים לתזונת התינוק אחרונה - התינוק מקבל את מנות הדגים הראשונות לא לפני 9-10 חודשים.
איזה פירה מתאים למאכלים משלימים
בגיל 5-6 חודשים ניתן להכניס לתפריט הילד בהדרגה פירה של ברוקולי, כרובית, קישואים, דלעת או קישואים, אפונה ירוקה, רכיב אחד. כמות קטנה של תפוחי אדמה מותרת גם אם הילד לקח את המזון המוצק הראשון היטב.
לאחר שהילד טועם מחית ירקות, ניתן להציע לו פרי - להאכלת הפירות הראשונה מתאים פירה מתפוחים ירוקים ואגסים.
בגיל 6-8 חודשים מותר להופיע מחיתות מרובות רכיבים בתפריט הילדים. אלה יכולים להיות שילובי ירקות ופירות, קינוחי חלב ופירות ללא סוכר וחומרים משמרים, כמו גם שילובי בשר וירקות לילדים מעל גיל 7 חודשים.
מוצרי חלב מותססים המותאמים להאכלת תינוקות ניתן להכניס לתזונת הילד לאחר 6-7 חודשים.
