התפתחות מלאה והרמונית של הילד תלויה בתזונה הנכונה של הילד. כל האימהות רוצות לראות את התינוקות שלהן, קודם כל, בריאים ומאושרים. מקור האנרגיה, חומר הבנייה של גופו של הילד הוא אוכל מגוון ומאוזן. לא פחות חשוב שתזונת הילדים תהיה "בזמן".
הוראות
שלב 1
מלידה עד חצי שנה רצוי רק להניק. חלב אם הוא 90% מים, המספקים את הצורך של התינוק בנוזל. אתה צריך להאכיל ילוד 10 עד 12 פעמים ביום. עד שלושה חודשים, רוב התינוקות זקוקים ל -6 עד 8 הזנות. תינוק בן חצי שנה יכול להיניק 4-5 פעמים ביום ו 1-2 פעמים בלילה. לפעמים לתינוק אין מספיק חלב אם, ואז האכלה משלימה מוצגת בצורה של נוסחאות חלב. אם המצב אינו קריטי (כאשר חלב נעלם בפתאומיות), מוזרקת התערובת החל מ -10 מ"ל, ומוסיפים 10-20 מ"ל מדי יום תוך מעקב קפדני אחר תגובת הגוף. עדיף לדחות את האכלה משלימה עד 6 חודשים.
שלב 2
ששת החודשים הבאים. אין ספק, חלב אם הוא המזון האידיאלי לתינוק. אבל הגוף הגדל של הילד זקוק לחומרים מזינים שכבר אינם מספיקים בחלב האם. הכניסו אוכל משלים לתזונה: ירקות ופירות מבושלים או אפויים, דגני בוקר, בשר. האוכל המשלים הטוב ביותר בפעם הראשונה הוא מחית ירקות, ואז תוכלו לנסות דייסה, ובחודש התשיעי להוסיף בשר. בחנויות יש כיום מבחר גדול של אוכל לתינוקות. הכניסו מזון חדש לתזונת הפירורים בהדרגה וטוב יותר במהלך האכלת הבוקר. קצב הדגימה אינו עולה על 10 גרם. יש לבחון היטב את תגובת הילד, את מצב עורו וצואה. אם אוכלים משלימים אינם נסבלים היטב, עדיף להחליף אותם או לחכות חודש-חודשיים ולנסות שוב. עדיף שלא להוסיף מלח וסוכר עד שנה.
שלב 3
שקול אילו מאכלים מקובלים לתקופה שבין שנה ל -3 שנים. עמדות מובילות בחלב ובמוצרי חלב: תערובת חלב מותאמת, קפיר, חלב אפוי מותסס, גבינת קוטג ', שמנת חמוצה, גבינת קוטג', כמות קטנה של גבינה. זכרו, עדיף לא לתת חלב פרה שלם. הדיאטה כוללת בשר מסוגים שונים, למעט חזיר, כ- 100 גרם ליום. זני דגים דלי שומן, רק 20-30 גרם. אל תתן לילדך נקניקיות. חצי ביצה מבושלת או 1 ביצה בצורת חביתה. בתפריט תוכלו לכלול כמות קטנה של שמן צמחי, ואז חמאה. כוסמת, שעורה פנינה, גריסי שעורה, כמו גם פסטה (אך 1-2 פעמים בשבוע) שימושיים מאוד. ניתן לתת לתינוקות לחם שיפון וחיטה, מייבשים, קרקרים. וכמובן, מקור הוויטמינים הוא פירות וירקות. אבל השימוש בממתקים ושוקולד עדיף לדחות, לפחות עד תחילת שלוש שנים.
שלב 4
מגיל 3 עד 6 שנים. זו תקופה פעילה ביותר בחיי הילד. הוא מוציא הרבה אנרגיה ומשקם אותה עם אוכל. הדיאטה צריכה להיות נשלטת על ידי פחמימות. התפריט היומי צריך לכלול: חלב, בשר, ירקות, פירות, חמאה, סוכר. פעם בשבוע, ביצים, דגים, גבינה, גבינת קוטג '. עדיף להאכיל את התינוק בזמן מסוים ו 3-4 פעמים ביום. זה הכרחי להטמעה מוחלטת של אוכל. המוזרויות של בישול ועיבוד קולינרי של מנות מצטמצמות לעובדה שיש צורך להימנע מתבלינים חריפים ומאכלים מטוגנים. אל תכלול מזון נוח, צ'יפס וסודה בתזונה של ילדך.
