בתרגום מאנגלית פירוש המילה "מתח" מתח, לחץ, דיכאון, דחיסה. זהו מצב של לחץ פיזי ורגשי המתרחש במצבים לא נשלטים וקשים.
על לחץ ודיכאון
בעיקרון, לחץ הוא התגובה הטבעית של הגוף לגירויים חיצוניים. למרות הצביעה הרגשית השלילית של מילה זו, לחץ יכול להיות תגובה לגירויים שליליים וחיוביים כאחד, שכן ניתן להעריך כל אירוע כ"תוקפן ". לדברי הפיזיולוג האנס סילי, כל מה שמרגיז את קצב החיים יכול לגרום ללחץ, בין אם זה נשיקה נלהבת או מכה כואבת.
לפעמים מתח שלילי לטווח ארוך מוביל להידרדרות במצב הנפש והגוף בכללותו. הופעת הדיכאון יכולה להתבטא כתחושה מתמדת של עצב עמוק, געגוע, חוסר תקווה וחוסר ערך. שכיחות ההערכה העצמית הנמוכה, ירידה בעניין בתחביב מועדף ואפילו פעילויות יומיומיות פשוטות - אוכל, היגיינה אישית, פתרון בעיות ביתיות ולעיתים קרובות, תקשורת עם אנשים. דיכאון ממושך חייב בהכרח להתקיים בפיקוח מומחים, שכן ההשלכות של מחלה לא מטופלת זו עלולות להיות חמורות מאוד.
ברפואה המסורתית ישנן דרכים רבות להתמודד עם לחץ ודיכאון, לתמוך בגופך בתקופות קשות ולהימנע מחוסר איזון נפשי.
להילחם נגד האויב
עם מתח עצבי, המתעורר לעיתים קרובות בעת ביצוע משימות חשובות שונות הדורשות ריכוז ותשומת לב, תרופות המבוססות על נענע, גרגרי יער שחור, קלנדולה וקמומיל עוזרים. כלול סלרי, תירס ואגוזי לוז בתזונה שלך כדי לשמור על מערכת העצבים שלך עובדת.
תמיסת פרחי קלנדולה תעזור להקל על כאבי ראש והתמקדות. כדי להכין אותו, קח:
- פרחי קלנדולה - 4 כפות;
- תמיסת אלכוהול 40% - 200 מ ל.
פרחי קלנדולה חייבים להשרות בתמיסת אלכוהול למשך שבועיים. הקפידו לאחסן את צנצנת התמיסה במקום חשוך. מסננים את התמיסת לפני השימוש. שלוש פעמים ביום, 30 דקות לפני הארוחות, אתה צריך לקחת תערובת של 30 טיפות תמיסה ו- 50 מ ל מים רתוחים.
כדי לשפר את חילוף החומרים ולהקל על רעידות עצבים בידיים, קחו עירוי מרווה:
- עשב מרווה - 3 כפות;
- מים - 150 מ ל;
- סוכר - כפית אחת.
מרתיחים מים, ממיסים בהם סוכר ויוצקים עליהם נוזל מרווה. לאחר 15 דקות העירוי מוכן. קח 150 מ ל שלוש פעמים ביום לפני הארוחות.
על מנת להיפטר מזיכרונות קשים שמפעילים לחץ על הנפש ומחמירים את הרווחה, כדאי ליטול עירוי של האם. צמח זה משמש לעיתים קרובות לייצור תרופות הרגעה שונות. להכנת העירוי, שפכו 15 גרם עשב גס קצוץ ושפכו כוס מים רותחים. לאחר חצי שעה מסננים את הנוזל, לוקחים כף אחת כל אחת. 4 פעמים ביום.
השתמשו בעלים של לבנדר או בשמן לבנדר בכדי להקל על המצוקה הרגשית. בשאיפת ריח הצמח הזה, אתה נפטר מרגשות שליליים.
כדי לשפר את מצב הרוח, קח תמיסת קמומיל. תוך שבוע פרחי קמומיל מוזרמים במקום חשוך וחם בארבעים אחוז אלכוהול ביחס של 1:10. לאחר המתח, העירוי נלקח דרך הפה 30 טיפות שלוש פעמים ביום.
