לאחרונה המילה "פוביה" נשמעת הרבה. יתר על כן, לפעמים פחדים אנושיים נראים כל כך מוזרים שקשה להאמין בקיומם. אילו סוגים של פוביות יש? ואיך להתמודד איתם?
סוגי פוביות
פוביה היא פחד לא הגיוני חזק מפעולה, תופעה, אובייקט או סיטואציה מסוימת. בהקשר זה אדם מנסה להימנע ממה שמפחיד אותו.
פוביות גורמות נזק רב לחייו לא רק של הפרט עצמו, אלא גם של הסובבים אותו, ולעיתים משמשות כגורם לבדידותו המוחלטת.
נכון לעכשיו, רשימת הפוביות היא עצומה. הנפוצים ביותר הם:
- אירופוביה - פחד מטיסות. אנשים מתמודדים עם הפחד הזה בדרכים שונות. מישהו לוקח שתייה חזקה לפני הטיסה, אחרים מעדיפים להחליף אותם בכדורי שינה, ועוד אחרים עושים מדיטציה. אם אינך יכול להתכנס, תוכל להשתמש באמצעי תחבורה אחר. ובכל זאת, אף אחד לא ביטל רכבות וקיטור, אלא אם כן, בנוסף לכל דבר, אינך סובל מאמקסופוביה (פחד נסיעה).
- קלסטרופוביה - פחד ממקומות סגורים.
- אקרופוביה - פחד גבהים.
- כלופוביה - פחד מהקהל.
- ורמינופוביה - פחד מחיידקים. פחד זה נפוץ מאוד בקרב כוכבי עסקי השואו. לדוגמא, הזמרת ביונסה פשוט שונאת שירותים בגלל זה ומתעקשת שחדר הרחצה שלה יישטף כמה פעמים ביום. בתורו, הזמר מייקל ג'קסון לא נפרד ממסיכת הפילטר.
ברוסיה, ולדימיר מיאקובסקי סבל מוירמינופוביה, ולכן הוא נמנע מלחיצת יד, תפס את המעקות וידיות הדלת רק דרך מטפחת, ולקח איתו צלחת סבון, יוד ואמבטיה מתקפלת בטיולים.
כמובן שרשימת הפוביות לא תהיה שלמה ללא דוגמאות מוזרות למדי:
- פדיופוביה - פחד מבובות ובובות.
- פלדופוביה - פחד מאנשים קירחים.
- צ'יקרופוביה - פחד ממסטיקים. אגב, הפרזנטורית אופרה ווינפרי סובלת ממנה, לכן אסור בהחלט להגיע לתוכניות שלה עם "מסטיק".
- סינופוביה - הפחד מהסינים.
- פרונמופוביה - פחד מחשיבה.
- פאנופוביה - פחד מהכל. וכו.
להיפטר מפוביות
לדברי מומחים, בהחלט ניתן להיפטר מפוביות במקרים מסוימים לבד. מישהו פשוט מצליח להתגבר על עצמו. כך היה עם הדוגמנית טיירה בנקס, שפחדה מדולפינים מילדות, אך לאחר ששחתה איתם, הגיעה למסקנה שמדובר ביצורים שלווים ודי חמודים.
יש פחדים שמטופלים בהיפנוזה.
אם כוחך האישי אינו מספיק בכדי להתמודד עם הפוביה, עליך להיעזר בפסיכותרפיסט או פסיכולוג קליני, אחרת ההפרעה עשויה להתחיל להתקדם.
