במוחם של נשים רבות, מעקב אחר הביוץ הוא תהליך מורכב המצריך התייעצות עם רופא נשים ובדיקת אולטרסאונד. עם זאת, תוכלו לתפוס בקלות את הרגע המתאים ביותר להתעברות בבית.
מה זה ביוץ
מנקודת מבט פיזיולוגית, הביוץ הוא תהליך ההתבגרות של הביצית, שחרורה לחצוצרה ותנועה לכיוון הרחם. אצל נשים בגיל הפריון, הביוץ מתרחש מדי חודש. יחד עם זאת, מקרים בודדים של חוסר ביוץ (1-2 פעמים בשנה) הם נורמליים לחלוטין גם עבור אישה בריאה לחלוטין. ככל שהמין ההוגן מבוגר יותר, כך סביר יותר להופעת מחזורי אנובולציה (ללא התבגרות ביצית). אצל נשים מעל גיל 45 הביוץ מתרחש אחת לכמה חודשים. במהלך גיל המעבר, התבגרות הביצית אינה מתרחשת כלל.
מספר ימים לפני הביוץ, רמת האסטרוגן עולה בהדרגה בדם, כמו גם הורמונים מגרים וזקיקי לוטניזציה. בערך באמצע המחזור, הזקיק (הביצה המוקפת בכמה שכבות מגן) מתבגר ופורץ, והביצה משתחררת ממנה. כדי להיכנס לחצוצרה זה ייקח לה בין שעה למספר שעות, אבל הדרך שלה אל הרחם תארך כמה ימים. בתקופה זו, הנקראת תקופת הביוץ, ניתן להפרות את הביצית. אם תהליך ההתעברות התרחש, לאחר כשבוע, הביצה המופרית תיצמד לדופן הרחם. במילים אחרות, עבור זוגות נשואים המתכננים לחדש את משפחתם, הביוץ הוא הזמן הנוח ביותר להעברה.
לפעמים המחזור יכול להיות anovulatory. ישנן סיבות רבות לחוסר הביוץ. הסיבה השכיחה ביותר היא מתח עצבי ומתח עז. טיסות ארוכות, שינויי אקלים ושינויים פתאומיים בטמפרטורת האוויר עלולים לשבש מעט את המחזור ולהשפיע על הופעת הביוץ. ספורט הקשור לפציעות (במיוחד בבטן) ופעילות גופנית קיצונית משפיע לרעה על בריאות האישה. תזונה לא נכונה ומחסור בוויטמינים (בפרט חומצה פולית) מפחיתים את הסבירות להבשלת ביציות.
תאי זרע בריאים מסוגלים לשמור על ניידותם בגוף האישה עד כמה ימים. לכן, לצורך הפריית ביצית, יש צורך לקיים יחסי מין לא מוגנים 1-2 ימים לפני מועד הביוץ הצפוי, ביום הביוץ ויום אחד אחריו. חשוב שלגוף הגבר ייקח קצת זמן ליצור זרע חדש ולאפשר להם להתבגר. לכן, במהלך תכנון ההריון, יחסי מין צריכים להתרחש לא פעם מאשר כל יומיים.
מעקב אחר בריאות ותסמינים
במהלך הביוץ, הגוף חווה הלם הורמונלי חזק. עבור רבים זה נעלם מעיניו, אך אם אתה מתבונן במצבך לפחות 2-3 מחזורים, תוכל לציין דפוסים בבריאותך ובהתנהגותך.
אחד הסימפטומים המוכרים ביותר של ביוץ הוא דימום באמצע המחזור. קרע בזקיקים עשוי להיות מלווה בטיפות דמיות בהפרשות אופייניות או בהפרשות חומות דלות כתוצאה מניתוק רירית הרחם (רירית הרחם). לעיתים קרובות, סימני הביוץ דומים לאלה של הווסת. הפרשות עשויות להיות מלוות בכאבים קלים בבטן התחתונה ובגב התחתון. אופי כאבי הביוץ אצל נציגים שונים של המין ההוגן שונה: זה יכול להיות גם מושך וגם דוקר. הכאבים כל כך קלים שהבנות בכלל לא שמות לב אליהן.
כמעט תמיד, הביוץ מלווה בהפרשות ריריות מחרוזות, הדומות בעקביות לחלבון ביצה.בשלב זה, הפרשות צוואר הרחם תורמות לקיום המין הנוח ביותר ולמעבר המהיר של הביצית לחצוצרה. בנוסף, שיא ההורמונים משפיע על התנהגות הנשים. בשלב זה, האינסטינקטים הביולוגיים מכוונים להולדה, כך שבמהלך הביוץ יש עלייה בחשק המיני. לפעמים המין ההוגן בפרק זמן זה מורגש וקופץ במצב הרוח, אשר, שוב, קשור לריקוד של רמות ההורמונים.
במהלך תקופה זו ניתן לחוש בתסמיני ביוץ לא טיפוסיים: בחילות קלות, כאבי ראש, נפיחות, יותר מדי או ללא תיאבון. גופה של כל אישה מגיב לזרימת ההורמונים באופן שונה. על ידי ציון סימפטומים במחברת, בלוח השנה או ביישומים מיוחדים, ניתן לזהות ביטויים בודדים של תסמונת הביוץ בכמה מחזורים בלבד.
שיטת לוח שנה
בתיאוריה, הביוץ מתרחש ממש באמצע המחזור, כך שבמחזור רגיל קל לחשב את יום ההבשלה המשוער של ביצית. לדוגמא, אם המחזור יציב למשך 30 יום, הרי שהביוץ צריך להתרחש ביום ה -15 מסיום המחזור הקודם ו- 15 יום לפני תחילת המחרת. אבל כל זה בתיאוריה. בפועל, רופאי נשים רבים טוענים שתזמון הביוץ האידיאלי הוא נדיר ביותר. זה יכול להתרחש גם בתחילת הדרך (שבוע לאחר המחזור החודשי) ובסוף המחזור (10-12 יום לפני המחזור הבא), אם כי פחות סביר.
שיטה זו למעקב אחר הביוץ אינה מהימנה לחלוטין, וקשה למדי לברר את תאריך הבשלת הביצית המדויק באמצעות לוח השנה. זה יכול לשמש רק כמסייע לשיטות אחרות. למשל, לדעת מתי לקנות בערך ולהשתמש בבדיקות ביוץ.
תרשים טמפרטורת הגוף הבסיסי
טמפרטורת הגוף הבסיסית היא הטמפרטורה בפה, בנרתיק או בחלחולת בזמן מנוחה. כדי לעקוב אחר הביוץ בדרך זו, עליכם להתוות את טמפרטורת גופכם הבסיסית כבר מהיום הראשון למחזור. מיד לאחר ההתעוררות, בניסיון לא לזוז, עליך להכניס את המדחום לנרתיק. עדיף להשתמש במד חום דיגיטלי עמיד למים. טמפרטורת הבסיס עולה במהלך הווסת ובמהלך הביוץ. במהלך תקופת הבשלת הביצית אמורה להתרחש קפיצת טמפרטורה של כחצי מעלה. בקצב של 36, 7 במהלך הביוץ, הטמפרטורה תגיע ל 37, 1-37, 2 מעלות.
סמן את הטמפרטורה כל יום בלוח שנה או במחברת. באמצעות יישומים או טבלאות מיוחדות, ניתן לדמיין את גרף הטמפרטורה הבסיסית כך שהקפיצה תיראה בצורה ברורה ככל האפשר. לאחר מספר מחזורים תוכלו להבחין בתבניות, להבין מה הטמפרטורה הנורמלית עבורכם ובאיזה יום מתחילת הביוץ.
בדיקות ביוץ
הדרך הקלה ביותר לקבוע את תאריך הביוץ, אשר, עם זאת, דורשת עלויות כספיות מסוימות, היא לעקוב אחר הביוץ באמצעות בדיקות מיוחדות. בדיקות ביוץ הן רצועות רגילות שבניגוד לבדיקות הריון אינן מגיבות לריכוז hCG (גונדוטרופין כוריוני אנושי), אלא ל- LH (הורמון לוטניזציה).
הליך עריכת בדיקת הביוץ אינו שונה מביצוע בדיקות הריון. יש לאסוף שתן טרי במיכל סטרילי יבש, לארוז אותו ולהטביל אותו בנוזל למשך כ -5 שניות. עם זאת, עליך לקרוא בעיון את ההוראות על האריזה, מכיוון שיש צורך לשמור על בדיקות קצרות או ארוכות יותר, וחלקן כלל אינן דורשות איסוף שתן במיכל. התוצאה מתפרשת בפשטות: אם לאחר מספר דקות מופיעה רק רצועה אחת במבחן, הרי זה לא יום הביוץ. אם יש רצועה שנייה, אך חיוורת - ככל הנראה, הביוץ יתרחש בימים הקרובים. פס שני בהיר הוא סימן מדויק לביוץ.
אז ישנן מספר דרכים לעקוב אחר היום הפורה שלך. לקבלת אמינות, ניתן לשלב שיטות אלה. אם אינך יכול לעקוב אחר הביוץ תוך שישה חודשים, עליך לפנות לרופא הנשים שלך. התוצאות המדויקות ביותר יוצגו באמצעות אולטרסאונד.
