אם הורים רוצים ילד בריא, עליהם לתכנן הריון ולהתכונן בזהירות אליו. ואז התהליך יעבור בצורה חלקה ככל האפשר, ללא כל סיבוכים. ההכנה מורכבת לא רק מביצוע מבחנים, לפיהם תוכלו להבין את מצב בריאות האדם, אלא גם לבצע התאמות מסוימות לאורח חייכם. זה, כמובן, לא תמיד נדרש, אך אם, למשל, אדם התעלל בהרגלים רעים כלשהם, ברור שיש להפקיר אותם לפני ההתעברות, במיוחד עבור נשים הנושאות ילד ישירות.
הוראות
שלב 1
מומחים אומרים שכשלושה חודשים לפני ההריון המתוכנן, עליכם לנקות את גופכם כך שהוא מוכן לשלב כה חשוב.
שלב 2
הדבר הראשון שאיננו נכלל הוא, כמובן, עישון, שימוש בסמים ואלכוהול. אולי כולם מודעים היטב עד כמה הרגלים אלה רעים לבני אדם וכי הם משפיעים לרעה על כל האיברים בגוף. אם אישה לא מוותרת על הרגלים אלה, היא מסתכנת בכך שלא תסבול את התינוק. גם אם היא תצליח להגיע לרגע הלידה, הילד לא יהיה בריא לחלוטין, מכיוון שכל הרעלים הללו משפיעים גם על האורגניזם שעדיין לא מעוצב.
שלב 3
אנשים רבים חושבים שניתן להגביל זאת. עם זאת, הרגלים רעים שונים, וחלקם אנשים רבים אפילו לא בוגדים בערך. לדוגמה, תזונה, אותם ויטמינים ומיקרו אלמנטים החיוניים לכל גוף אנושי, ניתן להשיג רק ממזונות מסוימים, ולכן חשוב לאכול מזונות שהם באמת שימושיים. מטבע הדברים, לא ניתן לדבר על שום מזון מהיר.
שלב 4
רצוי לוותר על כל חומרים משמרים, אין בהם שום דבר מועיל. במהלך תקופת התכנון, יש להעדיף מוצרים המכילים חומצה פולית, מכיוון שגופה של האם הצפויה זקוק לכך.
שלב 5
תרופות מסוימות, גם כאשר משתמשים בהן בשלב התכנון, עלולות לפגוע בילד שטרם נולד. לכן, יש צורך להתייעץ עם רופא לפני השימוש בתרופות, הדבר חשוב במיוחד כאשר אחד מבני הזוג חולה, מכיוון שתרופות עצמיות בתקופה זו אסורות בהחלט.
שלב 6
ניתן לייחס דפוסי שינה מופרעים גם להרגלים רעים. צעירים עשויים למעשה לא לישון, ובאותו הזמן נראה להם שהם חשים נמרצות, למרות שהגוף כמובן נשחק, והאם הצפויה זקוקה למנוחה. בנוסף, הוכח כי מחסור בשינה אינו משפיע בצורה הטובה ביותר על ההתעברות, ואותם זוגות שדפוסי השינה והמנוחה שלהם מופרעים אינם יכולים להפוך להורים לאורך זמן רב. המשטר היומי הנכון מועיל גם לאחר לידת התינוק, ולכן עדיף להתחיל להתאים אותו עוד לפני ההריון המיוחל.
