בריאותו של הילד שטרם נולד תלויה במידה רבה באילו ויטמינים ומינרלים מגיעים מגוף האם. האם אישה בהריון יכולה לקבל את כל החומרים הדרושים מהמזון או שהיא צריכה ליטול ויטמינים מורכבים?
על מנת שהתינוק יתפתח בצורה נכונה ברחם, הוא זקוק להרבה ויטמינים ומינרלים, אותם הוא יכול לקבל רק מגוף האם. לכן, אישה צריכה לאכול מאכלים יומיומיים: דגנים, פירות, ירקות, מוצרי חלב ובשר (במיוחד בשר בקר, עשיר בברזל). עם זאת, נשים רבות סובלות מרעלת במהלך ההריון. זה קורה בדרך כלל בשליש הראשון ומסתיים בשבוע ה -15. בתקופה זו קשה לאישה לדבוק בעקרון תזונה בריאה מאוזנת, מכיוון שמזונות רבים גורמים לבחילות או להקאות. עם צורות קשות במיוחד, האם הצפויה כמעט ולא יכולה לאכול. במצב זה, יש צורך בנטילת ויטמינים מורכבים כדי לשמור על בריאותם של התינוק ושל האם.
אם אישה אוכלת טוב, מקפידה על עקרונות התזונה הבריאה, אין צורך במולטי ויטמינים. עודף של כל החומרים עלול להשפיע לרעה על בריאותו של הילד שטרם נולד.
יש נשים שלא אוכלות קבוצות מזון מסוימות. למשל, אין לאכול בשר או אוכל חלבי. במקרה זה, האם הצפויה לא צריכה לקחת קומפלקסים של ויטמינים, אלא ויטמינים בודדים.
לפני רכישת ויטמינים, אישה צריכה להתייעץ עם רופא בהריון. רק הוא יוכל לבחור את השילוב הדרוש של ויטמינים בודדים או לרשום את המתחם האופטימלי.
