נשיאת תינוק בקיץ היא הרבה יותר נעימה וקלה יותר מאשר בכל תקופה אחרת בשנה - בלי שקע סתיו, הצטננות בחורף ושבילים חלקלקים, בלי בריברי באביב. עם זאת, לתקופה נהדרת זו של השנה יש גם סכנות נסתרות משלה שהאם הצפויה צריכה להיות מודעת להן.
להילחם בהיפוקסיה
חמצן חיוני לכל תאי האורגניזם הגדל, אך קודם כל למוחו של התינוק. ואכן, הודות לחמצן, תאי הפירורים נושמים ומספקים לעצמם אנרגיה לחלוקה נוספת, כלומר לצמיחתה והתפתחותה, ליצירת איברים פנימיים. הבעיה היא שבעונה החמה תכולת החמצן באטמוספירה פוחתת. המשמעות היא שהסיכון לרעב חמצן של התינוק עולה - היפוקסיה עוברית תוך רחמית.
- לשתות קוקטיילים חמצן ומים מינרליים מחומצן.
- אם אתה מאושר על ידי רופא הנשים המטפל שלך, קח איתך פחית חמצן. השתמש בו כאשר אתה מרגיש שהופך להיות קשה לנשום או שהתינוק דוחף באופן פעיל מהרגיל. אם קורה מקרה כזה, דאג לפנות לרופא המרפאה לפני הלידה.
- נסו לבלות ימים חמים מחוץ לעיר, כי ברגעים כאלה ריכוז החומרים המזיקים באוויר עולה - אתם לא צריכים לנשום אותם!
- עשה אמבט אוויר כל יום: ללכת בבית בלי בגדים במשך 15-20 דקות לפחות - תן לעור שלך לנשום. אחרי הכל, זהו איבר גדול בגופך. תן לדם להיות רווי חמצן דרך נקבוביותיו ונשא אותו לילד.
- ללכת באוויר הצח בבוקר לפחות 1-1.5 שעות, כשהאוויר עדיין לא התחמם ולא הפך לחונק.
עיסוי קרח
בקיץ, כדי "להחיות" רגליים עייפות, להקל עליהן מכאב, כבדות ונפיחות, נגבו אותן עם חתיכות קרח בעירוי מנטה.
- שב בנוחות עם הרגל משוכה למעלה או על ספסל.
- אל תיקח שנים באצבעות חשופות - זה נמס במהירות. עוטפים אותו במפית ומשאירים רק את משטח העבודה פנוי. מלטף את העור, מסיע אותו ישר (מלמעלה למטה), עם כיוון השעון ותנועות זיגזג.
- טפל בכף הרגל, ברגל התחתונה ובירך, ראשונה ברגל אחת, אחר כך ברגל השנייה, תוך מתן כל אזור למשך 2-4 דקות. לא משנה כמה הוורידים אוהבים את הקור, אי אפשר לקרר אותם יותר מ -5 דקות, אחרת תהיה צמצום מתמיד של הוורידים הספניים.
