קרבות הם נורמליים, קרבות תכופים הם הבעיה. במוקדם או במאוחר, הם עלולים להוביל לקרע. אם אתה נלחם כל הזמן עם יקירך, עליך לשנות את התנהגותך על מנת לשמור על הקשר.
הוראות
שלב 1
לפתור את הנושא ללא שערורייה. אם אתה רואה שהאווירה מתחממת, אז עשה כמיטב יכולתך למנוע מריבה. אל תעורר את יקירך ואל תיכנע לפרובוקציות. אם אחד מכם יעצור, גם השני יצטרך להפסיק. אל תאבד שליטה על הרגשות שלך, שמור על עצמך בשליטה. כעס, טינה, תוקפנות רק יחמירו את המצב, אז הפסיקו לקלל בכדי לדון בכל דבר ברוגע.
שלב 2
הקשיבו לאהובכם. בדרך כלל במריבות, כל אחד חוזר על עצמו, ולא שם לב לבן הזוג. התאפק ותן לחצי השני לדבר. הקשבה יכולה למנוע קרבות בשלב מוקדם. לכן, העיקר מבחינתך הוא לא לדבר, אלא להקשיב. אם בן / בת הזוג שלך שותק או שאתה לא מבין משהו, אז שאל. עדיף לגלות הכל בבת אחת, אחרת אי הבנה תוליד מריבות חדשות.
שלב 3
דברו, אבל רק אם אתם מרגישים שבן הזוג שלכם מוכן להקשיב לכם, ואחרי שהוא סיים. דבר ברוגע מבלי להעלות את הטון. אם התחלתם לדבר, עליכם לספר זה לזה על חוסר שביעות רצונכם בכדי לסדר את זה ולהפוך שלום. אל תסתיר את רגשותיך כאשר השיחה בנויה על פתק סודי, אחרת במוקדם או במאוחר הם יתפוצצו.
שלב 4
חפש את סיבת המאבק. אולי סכסוכים מתעוררים מאפס (האם כדאי לקלל מעל צלחת לא שטופה), או להפך, נראה לכם שהסיבה למריבה היא טיפשה, בעוד שבן הזוג התכוון למשהו אחר לגמרי (יחס לא אחראי לחובות, למשל). אם הסיבה היא רצינית, אז אל תחפש פתרונות לבעיה במהלך ויכוח - דבר עם יקירך בהמשך.
שלב 5
לא זוכר טינות עבר. כשאתה כועס על דבר אחד, אתה לא צריך לכעוס על הכל. אם אינך מדבר על מעשה ספציפי, אלא פועל במילים "תמיד", "לעולם", "כל פעם", אז אתה רק מחמיר את המצב. אל תעליב. מרוב כעס, תשמיע הרבה מילים פוגעות שאהובך אולי לא יסלח לך בהמשך. אל תיגע במהיר ואל תפגע בנקודת התורפה, אחרת תריב לחלוטין.
שלב 6
קבל חלק מהאשמה שלך בכך שאתה לא מאשים את בן / בת הזוג שלך. זכרו, שניים אשמים במריבה, אז תנתחו את ההתנהגות שלכם, מצאו טעויות ונסו לא לחזור עליהן. אל תנסה להיות צודק ולנצח בוויכוח. מצא פשרה, בוא לפיוס. נסו לסיים את המאבק בנימה חיובית. וגם במצב כל כך לא נעים, אל תשכח לומר: "אני אוהב אותך."
