פוביה היא פחד מגירוי מסוים. גירוי זה יכול להיות אובייקט, יצור חי או סיטואציה ספציפית. מדע הפסיכולוגיה מכיר מספר עצום של הפרעות פוביות.
רוב הפוביות נובעות מפחדים מילדות, בעוד שאחוז קטן יותר נובע מהלחץ שחווה. במקרה הראשון, הרבה יותר קשה להתאושש מפוביה, לכן חשוב לפתח את הפוביה מיד לאחר התרחשותה.
סוגי פוביות
עם פוביה חברתית, אדם הופך לבלתי מספק כאשר מתבוננים בו באופן מעריך. במקביל, הוא מבין שהפחדים שלו מופרכים. לרוב, פוביה זו מופיעה בגיל ההתבגרות, כאשר האדם רגיש ביותר לביקורת. אדם הסובל מפוביה חברתית נמנע מדיבור בציבור, מאכילה בציבור. הימנעות מתמדת ממצבים מסוג זה יכולה להוביל לבידוד חברתי מוחלט.
עם אגורפוביה, הוא חרד להיות במרחב פתוח וחוסר היכולת לחזור למקום בטוח. התקף פאניקה נוצר על ידי פחד לאבד את ההכרה, לאבד את דעתך או למות במקום הומה אדם. כתוצאה מכך, אדם מנסה לא לעזוב את ביתו ללא צורך דחוף.
בניגוד לאגורפוביה, לקלסטרופוביה יש פחד ממרחבים סגורים. אדם נמנע מלהיות בחדר קטן עם דלת סגורה; היעדר חלונות מחמיר את המצב.
יש קבוצה גדולה של פוביות, מוגבלת למצב מוגדר בהחלט. זה כולל פחד מבעלי חיים ספציפיים, מתופעת טבע, ממחלה ספציפית. רובם עשויים להיראות אבסורד לאדם בריא. לדוגמא, אדם יכול להיות מבועת מנוצות ציפורים, מילים ארוכות, נשים יפות, מראות. ותאמין לי, זה לא קשור לסלידה או גועל פשוטים.
הפרעות פוביות
רמות חרדה בהפרעות פוביות יכולות לנוע בין אי נוחות קלה לחרדה. מתחיל לדמיין גירוי מדאיג, אדם כבר חווה חרדה. יחד עם זאת, הגירוי המטריד אינו מהווה באופן אובייקטיבי סכנת חיים.
הגעתו של התקף פחד מעידה על ידי מספר תסמינים סומטיים ספציפיים. דופק עולה, אי הנוחות במערכת העיכול עולה, יש תחושה של סחיטה בחזה, היפרוונטילציה של הריאות. ליקוי ראייה, סחרחורת, רעד בגפיים, טינטון, קהות תחושה.
פוביות מטופלות לעיתים קרובות בשיטות טיפול התנהגותיות פרדוקסליות ביותר. הנפוץ ביותר מבין אלה הוא הצבת עצמך במצב פוחד.
