סומרו הוא חלק בלתי נפרד מתרגילי אקרובטיקה רבים, ולכן הוא נוהג לעתים קרובות בשיעורי חינוך גופני. הבעיות שמתעוררות במהלך יישומה קשורות בדרך כלל לעובדה שלפני הלימודים אף אחד לא מלמד את הילדים לטבול בצורה נכונה: לא הורים וגם לא גננות.
מראה תרגול: ככל שהילד צעיר יותר, כך קל יותר ללמד אותו משהו. העיקר שהוא עושה הכל בפיקוח מבוגרים.
סלטות שימושיות שימושיות
סלטות שבוצעו כהלכה מועילות מאוד בכל גיל. בגיל הרך הם משפיעים לטובה על עבודת המוח, משפיעים טוב על ההתפתחות הגופנית הכוללת, מלמדים לתאם ולתאם את פעולותיהם, לקבוצות, כולל במצבים קיצוניים. לאחר מכן, הכישורים הנרכשים יעבדו כבר ברמת הזיכרון המכני ויסייעו לאסוף ולהימנע מפציעות קשות בשעת חירום.
הטכניקה לביצוע סלטה על ידי ילד כבן שנה
ילדים צעירים מאוד אוהבים את התרגילים האלה, אך הם עדיין לא יכולים לעשות אותם כראוי. על ההורים למלא תפקיד מרכזי בתהליך הלמידה.
תרגיל "כסא הנדנדה" יכין את הילד לביצוע סלטות: הניחו את הילד על גבו, תחבו את רגליו לבטן, והסנטר אל בית החזה, ואז התנודדו קלים על הגב. זה בדיוק מה שתנוחת התינוק צריכה להיות לאחר ביצוע סלטה.
ביצוע הסלטה עצמה:
- מבוגר ביד שמאל אוחז בחוזקה את התינוק בבטנו, לוחץ את גבו לעצמו, בידו הימנית - מטה את ראשו של התינוק בעדינות כלפי מטה ומביא את סנטרו לחזהו;
- הופך את הילד בצורה חלקה לגבו.
חשוב שהילד יתגלגל ישר קדימה, החל מאחור הראש (לא מהחלק העליון של הראש!) וכלה בעצם הזנב. על מנת שהילד יזכור את רצף הפעולות וילמד כיצד לבצע אותם בצורה טכנית נכון במהלך סלטה, יש לבטא כל צעד ולהפוך את האימון למשחק מעניין. שיעורים כאלה יאפשרו, כבר בגיל צעיר, ללמד ילד לבצע סלטות ללא סיכון לבריאות.
אימון סלטות בגיל בית הספר
אם הילד כבר מתמודד עם העובדה שהוא לא מצליח לסלטה נכונה, אתה יכול לשלוט על יישום התרגיל ולהבין מה הוא עושה לא נכון, ולהסביר כיצד לבצע את התרגיל בצורה נכונה.
יש לבצע גלגולים על מחצלת (או על שמיכה עבה). הטכניקה היא כדלקמן:
- להתכופף למטה, למתוח את הידיים קדימה ולהניח אותן על הרצפה;
- כיפוף זרועות בהדרגה, יישור הרגליים, הנמכת ראש וגע ברצפה בחלק האחורי של הראש;
- דחוף את הרצפה ברגליים, גלגל מאחורי ראשך אל השכמות שלך, ואז אל עצם הזנב, תוך לחיצה על הברכיים, עטופות בידיים, אל החזה שלך;
- לאחר השלמת התרגיל, מתיחה את הרגליים והידיים.
