בחודשים הראשונים לאחר לידת ילד יש אמהות שמצליחות לישון רק כמה שעות ביום. מדוע יש ילדים שמצליחים לארגן באופן קבוע "קונצרטים" ליליים, בעוד שילדים אחרים חיים על פי העיקרון של "לישון - לאכול - לישון"? ישנם מספר גורמים לשינה רדודה או חסרת מנוחה, שאם צעירה מסוגלת לחסל.
זה הכרחי
- - קשקשים לתינוקות;
- - מדחום לחדר;
- - מוצרי טיפוח לעור לתינוק.
הוראות
שלב 1
רעב הוא הגורם השכיח ביותר להתעוררות אצל תינוקות. רק תינוק שמאכיל היטב ישן טוב. תינוק בוכה כל הזמן בצורה זו מבהיר לאמו שהגיע הזמן להאכיל אותו. הרך הנולד ישן בתחילה עד 22 שעות ביום וניזון מכמות חלב לא משמעותית. החל מהחודש השלישי לחיים משך השינה מצטמצם ל -17 שעות וזמן הערות גדל. אז הילד מתחיל לישון בחוסר מנוחה אם הוא לא מסיים לאכול. לכן, יש צורך לעקוב בקפידה אחר משקל הילד ולספק לו תזונה קבועה, נכונה ומספיקה, ללא קשר לשעות היום. אם התינוק מתעורר כל הזמן, יתכן שזה לא מספיק חלב אם ויש להוסיף אותו עם פורמולה.
שלב 2
התינוק לא ישן טוב כשחם. הנורמה לתינוקות נחשבת לטמפרטורת חדר בין +18 ל +25 מעלות, שלא מומלץ לחרוג ממנה במהלך השינה. עדיף להלביש את תינוקך בחום או לכסות אותו בשמיכה דקה, אך אל תכניס אותו למיטה בחדר חם או מחניק. אם לתינוק קר הוא גם ישן גרוע.
שלב 3
לפעמים ילד לא ישן טוב בגלל שהוא חולה. מחלות מסוימות מתרחשות ללא תסמינים ברורים: חום, שיעול או נזלת. התינוק עלול להיות מוטרד מקיכי או דלקת אוטיטיס, כך שאמהות חסרות ניסיון לא יזהו מיד את הסיבה הזו לשינה לקויה. תינוקות מתחת לגיל חצי שנה מודאגים לעיתים קרובות מקוליק וגז, וילדים גדולים יותר - שיניים בוקעות בפעם הראשונה. אלה גורמים שכיחים מאוד לשינה לקויה.
