שינה חיונית לאנשים. יש אנשים שמעדיפים לישון לא רק בלילה, אלא גם ביום. אבל עבור ילדים, שינה בשעות היום אינה רק רצויה, אלא חובה.
תפקיד השינה בהתפתחות הילד
שינה חיונית למנוחה ולהחלמה של הילד, החיונית לצמיחה בריאה ולהחלמה של מערכת העצבים. שינה עוזרת לתינוק להבין את המידע שמתקבל במהלך היום ולעבד אותו. אסור להורים לשכוח שרק אם מתקיימים כל התנאים הדרושים, כולל מצב של שינה ללא הפרעה ונינוחות, ההתפתחות המלאה של הילד אפשרית.
תנאים אלה חשובים לא רק לשינה בלילה, אלא גם ליום.
ערך השינה בשעות היום והגיל בו תוכלו לדלג עליו
כל מבוגר, כשהוא מזכיר את ילדותו, בוודאי יזכור כיצד הוריו אילצו אותו לישון במהלך היום, וכיצד הוא לא רצה לעשות זאת, אך כעת הוא מצטער שאי אפשר להחזיר את השעון לאחור.
בכל הקשור לגיל, יש צורך בשינה של שעתיים אחר הצהריים לילד מתחת לגיל 6. ככל שגיל צעיר יותר, כך גדל הצורך לישון במהלך היום. לדוגמא, תינוק ישן 18 שעות, תינוקות בני שנה - 14 שעות, בגיל 5, ילד נותן שינה 11 שעות, ובגיל 6 - 10 שעות.
ורק עד גיל שבע, גופו של הילד יכול לישון רק בלילה (שינה מונופאסית). כמובן, אין זה אומר שכל הילדים בגיל 7 אינם ישנים במהלך היום. במשך תקופה ארוכה הם עדיין זקוקים לשינה בשעות היום, המתבטאת במיוחד בתקופת המחלה.
אם הילד לא ישן במהלך היום, בקרוב זה יתבטא בריגוש יתר שלו, עייפות מהירה, הצטננות תכופה, התפתחות פיזית ונפשית מושהית.
יש לציין שחוסר שינה משנה את הרגשות של הילדים - הם תופסים אירועים חיוביים פחות בשמחה, ושליליים גרועים בהרבה ממה שהם באמת.
עמדת ההורים אינה נכונה ושגויה, שמאמינים בטעות שאם ילד לא ישן ביום, אז בלילה הוא יירדם מהר יותר והשינה תהיה חזקה יותר. הטעות היא שילד יעבוד יתר על המידה ללא שינה, וכתוצאה מכך תהליך ההירדמות עשוי לקחת זמן רב, סיוטים יחלמו בלילה. כך משפיעה העבודה של מוח עמוס יתר על המידה.
להורים לילדים שישנים ולא ישנים במהלך היום, יש כלל אחד בלבד: שעה וחצי לפני השינה במהלך היום, עם הילד צריך לשחק משחק בעל אופי רגוע, שמפעיל את תהליך החשיבה.. זה ירגיע את התינוק, מה שיתרום למנוחה רגילה.
הכלל החשוב ביותר לכל ההורים הוא לראות אדם בילד שלהם, ואז הוא יציית להוריו ויכבד את רצונם.
