אם אישה מעדיפה אמצעי מניעה טבעיים ביותר ואינה רוצה לקיים יחסי מין עם אמצעי מניעה שונים, או להיפך, רוצה להיכנס להריון, היא יכולה לחשב את הימים הנוחים ביותר להעברה. לשם כך עליך ללמוד את המחזור החודשי שלך.
הוראות
שלב 1
לכל אישה יש מחזור אישי. אבל במשך כל שלוש התקופות אופייניות. הראשון הוא התבגרות הזקיקים (14-16 יום לאחר היום הראשון של הווסת). בימים אלה מופעלים אסטרוגנים - הורמוני מין נקביים המקדמים את התבגרות הביצית בשחלה.
שלב 2
השלב הבא הוא ביוץ (14-16 יום מהיום הראשון של הווסת). הזקיק נקרע והביצית משתחררת מהשחלה. ואז הוא נכנס לחלל הבטן, ומשם לחצוצרה.
שלב 3
התקופה השלישית נקראת פרוגסטרון (בין 15-17 ל 28 יום של המחזור). לאחר שהתפרץ הזקיק מופיע במקומו קורפוס לוטום שמייצר אסטרוגנים ופרוגסטרון (הוא מכין את רירית הרחם להכנסת העובר ומונע התפתחות של זקיקים אחרים העלולים להפריע להתפתחות מוצלחת של ההריון). אם ההתעברות אינה מתרחשת, הגופם הלוטום מפסיק לתפקד, רמת הורמוני המין יורדת והווסת מתחילה.
שלב 4
ערוך חישוב מיוחד למין בטוח. נתח את משך המחזור החודשי שלך למשך שישה חודשים לפחות. אין להשתמש באמצעי מניעה הורמונליים בתקופה זו.
שלב 5
הדגש את מחזור הווסת הארוך והקצר ביותר בתקופה הניתוח. גרע 18 מהקצר ביותר וקבל את היום של תחילת התקופה המסוכנת (למשל, 24-18 = 6). הפחת 11. מהתקופה הארוכה ביותר (למשל 30-11 = 19). כתוצאה מכך תלמד כי ימים מסוכנים במקרה שלך הם תקופת המחזור החודשי בין 6 ל -19 ימים.
שלב 6
שימו לב כי חישוב זה מתאים רק לאותן נשים שמחזור החודשי שלהן יציב ולא משתנה לעתים קרובות. אם התקופה שלך שונה מדי חודש, הקפד לפנות לרופא הנשים שלך. אתה צריך לעשות כמה בדיקות. בלעדיהם, החישוב המדויק יהיה לא אמין ולא אמין.
