תשוקה מינית טבעית לאדם. כל מין שואף להתרבות, ואי אפשר לחלוטין לדכא את היצר הזה. אבל כולם יכולים להתחיל לשלוט ברצון ובעוצמת העוררות.
הוראות
שלב 1
דחייה מוחלטת של יחסי מין אפשרית, יש אנשים שמחליטים על כך למען שכנוע דתי או מוסרי. אבל זה לא אומר שהם לעולם לא חשים רצון לקרבה, הם פשוט למדו להפנות אנרגיה, הצליחו לממש את עצמם במשהו אחר. לפני שאתה מסרב, תחשוב על זה, האם זה באמת הכרחי? לפעמים אתה רק צריך להפחית את התאווה, להפוך אותה לניהול, והכל ייצא טוב. כמובן, סקס יכול להסיח את דעת האדם מאוד מפעילויות אחרות, אך ריכוז יכול לתקן זאת.
שלב 2
יש להשתמש באנרגיה מינית, אם לא תמסור אותה היא תוביל לבעיות חמורות. הדרך הקלה ביותר לזרוק אותה היא באמצעות יצירתיות. התחל לצייר, לפסל, לנסר עם פאזל, זה לא משנה מה לעשות, חשוב ליצור אותו בהשראה ותשוקה. חשוב למצוא תחביב שיביא שמחה ויכול לפצות על חוסר הסיפוק באהבה. אתה יכול אפילו לנסות את עצמך בספרות או בייצור וידאו, אולי זה יפתח את הכישרון שלך ויוביל לתהילה.
שלב 3
להיות עסוק מסיח את הדעת ממחשבות על יחסי מין. בדרך כלל, בבטלה, אדם מתחיל לחלום על הנאות, אך אם יש מה לעשות, פשוט לא נותר אנרגיה או זמן למין. אתה יכול להקדיש שעות רבות לעבודה או ליישום אחר. חשוב רק לא לתת לעצמך סיבה להסתובב ללא כיבוש, וכדי לא להתעייף, פעילויות נפשיות וגופניות מתחלפות. חפש השראה במה שאתה עושה, הגדר יעדים גבוהים ושאף אליהם כדי שלא יהיה לך זמן לבילוי.
שלב 4
ספורט מקל על חוסר שביעות רצון מיני. פעילות גופנית קבועה נותנת לך את האפשרות לחשוב על משהו אחר. אם אינך יכול להתרכז בעבודה, אם מחשבות וולגריות מפריעות לעשות משהו, עשה כמה תרגילים, למשל, תריסר שכיבות סמיכה, תרגיש מיד הקלה. כמובן ששיטה זו לא עובדת זמן רב, לאחר שעה וחצי תצטרך לבצע שוב כמה פעולות גופניות, אך תשפיע לטובה על בריאותך ומראהך.
שלב 5
כדי לוותר על יחסי מין, עליך להסיר גירויים חיצוניים שמזכירים לך את התהליך הזה. נסו לא לצפות בסרטים שיש בהם סצנות מפורשות, הסירו משדה הראייה תצלומים של נערות עירומות, כמו גם את כל הדברים שקשורים איכשהו לעוררות. לכל אדם יש אסוציאציות משלו, עקוב אחר מה גורם לך לחשוב על אינטימיות, הסר את האובייקטים האלה מהחלל שלך.
שלב 6
למד להחליף תשומת לב. ברגע שהמחשבה על יחסי מין גולשת בראשך, עברו למשהו אחר. חשוב על הפרויקט שלך שאתה רוצה לסיים במשך זמן רב, על עבודה, על חופשה או משהו אחר. אל תתמקדו בעוררות, אלא התמקדו בהפך. בהתחלה זה לא קל לעשות את זה, אבל זה רק אימון מוחי. אחרי כמה חודשים תבחין שזה בכלל לא קשה.
