לפעמים קשה מאוד לשחרר גבר שקיימת איתו מערכת יחסים פעם. וזה לא משנה מי יזם את הפער. גם אם האישה עצמה הגישה בקשה לגירושין, קשה מאוד לשרוד את אובדן יקירם.
הוראות
שלב 1
אל תהיה גברת ברזל. אם אתה רוצה לבכות, אז תבכה. אבל רק לבד או על כתפו של חברך האהוב. ספר כל מה שקורה בנשמתך. אל תהיה ביישן או מודאג מכך שלא מבינים אותך. כשאתה משחרר את הרגשות שלך, זה ירגיש טוב יותר עבורך. אם אין לך חבר, תוכל לנהל יומן ובו תכתוב את כל רגשותיך.
שלב 2
הרגיע את עצמך שחייך ללא אדם זה יהיו טובים יותר. זכרו (או עדיף, רשמו) את כל פגמיו. הוא כנראה לא היה מושלם בכלל. תחשוב אחורה לכל חייך המשותפים. תחשוב כמה טועה הוא עשה לך. כדי להיפרד מכאב ללא כאב, עליך להבין עד כמה הוא לא מושלם.
שלב 3
תשמור על עצמך. מלא את כל הזמן הפנוי שלך בדברים חשובים לעשות. הקפד להתחיל לעסוק בספורט. הירשם לבריכה, היכנס לחדר הכושר או פשוט רץ בבוקר. זה יעזור לך להגיע לכושר טוב, לשפר את מצב הרוח שלך, ולא ישאיר לך זמן למחשבות עצובות.
שלב 4
התחל תחביב חדש או התחל בעבודה שנייה. נסו לעולם לא להיות לבד. להיות בקבוצה כמה שיותר פעמים. בחברת זרים כמעט כולם מסתירים את רגשותיהם האמיתיים. ויהיה לך הרבה יותר קל לעבור את הגירושין אם אתה לא מדבר כל הזמן על בעלך לשעבר.
שלב 5
תאהבי ותפנקי את עצמך. נסו לעודד את עצמכם כל יום. אפילו דברים קטנים, למשל, לקנות גלידה או לצפות בסרט מעניין. להירגע וליהנות מהחיים. עשה מה שאתה רוצה, ולא מה שאחרים מצפים ממך.
שלב 6
אל תתחיל קשרים אינטימיים מיד לאחר פרידה. באופן לא מודע, תשווה בין שני גברים. ולהשוות זה לזכור. וטינה נגד כל המגדר הגברי יכולה להרוס אפילו מערכת יחסים אידיאלית. תקשר עם המין החזק יותר, אך אל תביא לעצמך מאהב עד שהרגשות כלפי בעלך ייעלמו לחלוטין.
