בעיקרון, ילדים מהימים הראשונים לחיים ישנים טוב גם ביום וגם בלילה. אך ישנם גם תינוקות שהוריהם אינם יכולים להתפאר בלילות שלווים. על מנת שילדכם ישן טוב יותר, יש להקפיד על עקרונות התנהגות מסוימים.
הוראות
שלב 1
אל תחזרי את המצב! בכורות ברוב המקרים ישנים גרוע יותר מאחיהם הצעירים בהמשך. תקלו בזה, ילודים יכולים להתעורר מספר פעמים בלילה, אך יחד עם זאת הם יכולים להירדם בכוחות עצמם, ומייבבים מעט. אם אתה מחשיב התעוררות כל לילה כגורם לדאגה, אז התינוק יסתגל באופן לא רצוני לרקע המדאיג הכללי.
שלב 2
דאג לתינוקך יש מספיק חלב. בדוק את משקל התינוק שלך מדי חודש או פעם בשבוע. מכיוון שאולי הסיבה לחרדת התינוק ולשינה לקויה נובעת מהנקה לא מספקת אצל האם.
שלב 3
התמודד עם קוליק. שוחח עם רופא הילדים שלך אילו תרופות מתאימות לך ביותר. אבל ראשית, נסו להסתדר בלעדיהם, למשל, השתמשו בצינור גז, עסו את הבטן, או מרחו עליו חיתולים חמים.
שלב 4
אל תיגע או תנשק את תינוקך בזמן השינה. השאירו את כל גילויי האהבה והחיבה לתקופת הערות, מכיוון שהדבר יפריע לישון התינוק. הפוך את שנת הלילה בעדיפות לכל המשפחה. אם הדירה כולה שקועה בשינה, אז התינוק יירדם.
שלב 5
צור טקס לפני השינה, כגון קניית תינוק או עיסוי לפני שעושים זאת. כאשר אתה רוחץ את התינוק, עמעום את האור, דבר איתו בקול עדין ושקט. ייבש את תינוקך בתנועות ליטוף עדינות, כאילו עשית לו עיסוי. לאחר מספר שבועות של תרגילים כאלה, התינוק שלך ישן ללא התעוררות ולילה במצב רוח.
שלב 6
כבה את האורות כששכיב את תינוקך למיטה, שכן אפילו התאורה הקטנה ביותר מפריעה לייצור המלטונין בגוף. לילדים מודאגים ופוחדים מאוד, הדליקו פנסי לילה עמומים או השאירו אור בחדר האחורי ושמרו על דלת חדר הילדים פתוחה. בשום מקרה לא להשתמש באור ממסך הטלוויזיה או המחשב העובדים, הוא יכול להפחיד את התינוק כשהוא מרצד בחושך.
