למרבה הצער, שערוריות הן חלק בלתי נפרד מחייו של כל אדם. יכול להיות שלא יהיו לכך סיבות בכלל, אך תמיד יהיו סיבות. ישנן גישות מסוימות המאפשרות לעצור את השערוריה בזמן ולא מאפשרות לה להתפתח למשהו נוסף.
הוראות
שלב 1
כדי להיפטר משערוריה, להבין את הצורך להימנע מכל סוג של סכסוך. הבן בעצמך שבמהלך מריבה איש אינו יכול להוכיח דבר לאיש לעולם. העניין הוא שנוכחות רגשות שליליים אינה כוללת את היכולת לתפוס, להבין ולהסכים.
שלב 2
אל תנסה להעביר את נקודתך אם היריב שלך נמצא במצב של עוררות שלילית.
שלב 3
שקט קודם, אתה. אם עדיין לא הצלחת להימנע ממריבה, ובשלב מסוים הבנת שאתה נמשך לתוכה, זכור שמישהו צריך להיות הראשון ששתוק. כמובן שלא כדאי לך לנסות להשיג זאת מהיריב שלך, הרבה יותר קל לשלוט בעצמך. שתיקה תספק לך את האפשרות לעזוב את אזור הסכסוך ובכך לעצור אותו, כי מריבה מחייבת לפחות שני צדדים.
שלב 4
שמור על שתיקה, אך ללא ביטויים שליליים אילמים על בן / בת הזוג שלך. המשמעות היא ששתיקתך לא אמורה להוליד בו עוד יותר תוקפנות, ולהביע לעג או שאנדידות. להפך, זה אמור לקרר את הלהט שלו. התעלם בשקט מעצם הסכסוך ומהעוררות השלילית עצמה.
שלב 5
הימנע מאמירה מילולית של רגשותיו השליליים של היריב. אל תגיד משפטים בקול רם כמו: "למה אתה עצבני, למה אתה כועס?", "ולמה אתה כועס?" במילים כאלה, רק תאשר שוב את מצבו הרגשי ואת הזכות לבטא את המצב הזה.
שלב 6
עזבו בשלווה את החדר בו פרצה השערוריה. אך אל תנסו לטרוק את הדלת או לצעוק משהו פוגע לפני שעזבת. זה, ככל הנראה, רק יגרום להתפרצות נוספת של זעם בלתי נשלט, ולא ידוע בדיוק מה יהיה מהלך האירועים.
שלב 7
אל תפריך שום דבר, גם אם בן / בת הזוג רואים בשתיקתך כניעה. קח את ההפסקה הדרושה, תן לה להתענג על הניצחון הדמיוני שלך. זכרו - שום דבר בכם לא אמור לחזק את הגישה השלילית שלו.
