תזונה היא התפקיד העיקרי של הגוף. מה אנחנו אוכלים וכמה משפיע על הבריאות והמראה שלנו. גוף צומח זקוק למזון בריא ואיכותי. ילדים ומתבגרים זקוקים לתזונה משופרת ולפיקוח על ההורים. אבל מה עם ילדים שקשה לאלץ אותם בכוח. הם יכולים ללכת שעות ללא התקפי רעב.
לילדים, כמו למבוגרים, יש חוקה טבעית משלהם. לחלקם יש תיאבון רעב ללא קשר לעונה או למצב הרוח. אחרים אוכלים במתינות על סמך גורמים שונים. אבל, גם אלה וגם אחרים אוכלים מספיק כדי לספק לגופם את כל מה שהוא צריך. אבל, לאמהות רבות יש טקטיקות האכלה בכוח. ואז, התיאבון נעלם לחלוטין. לעולם אל תכריח את ילדך לסיים לאכול את כל האוכל בצלחת. כלל זה יגרום לאובדן תיאבון מוחלט אצל ילדים מסוימים. המשימה של האם לא צריכה להיות שהילד יאכל, אלא שיש לו רצון להתיישב ליד השולחן לאכול. הטבע דאג לאינסטינקטים מולדים שבהחלט לא יאפשרו לתינוק לרעוב למוות. תסתכל על זה יותר קל. היו יצירתיים עם המטלה. הכינו ארוחת בוקר בצורת פסלון של דג או עכביש. למשל, אמצע עכביש ביצה מקושקש, רגלי מלפפון, מושך אליו עיניים עם קטשופ. גישה זו לא תשאיר אדישים לא ילדים גדולים או קטנים. לילד בהחלט יהיה תיאבון ממבט אחד בלבד בצלחת אוכל.
לפעמים הילד אוכל אוכל מונוטוני מדי. למשל בורש, פסטה וכריך. אבל, אין שום דבר רע בזה. התנהגות זו לא תימשך לנצח. לזמן מה זה יהיה כך, אך בהמשך הוא יתחיל לכלול בתזונה שלו מזון שגופו יזדקק לו. אבל אם מצב זה יימשך זמן רב, התייעץ עם הרופא שלך, אולי הוא ירשום לך ויטמינים נוספים.
כמו כן, יש אמהות שמשתמשות בשיטת הפיתוי בארוחות. הם מספרים אגדה בכל פעם, או מראים צעצוע חדש. ניתן להשתמש בשיטה זו, לא לעיתים קרובות, במהלך מחלה, או פשוט להרגיש לא טוב. ברגע שילד יתרגל לטקס כזה, לא יהיה לו קל להיגמל. לכן, צריך להיות מדד לכל דבר. אין פלא שיש אמירה: "כשאני אוכלת, אני חירשת וטיפשה." הסבר לילד מבוגר את מהותו. איך להתנהג ליד השולחן. להפוך אוכל לתענוג אמיתי. תן לו להתרגל לא להתפנק ליד השולחן. ובון בתיאבון.
