אנשים רבים חלמו לקפוץ עם מצנח לפחות פעם אחת בחייהם, אך לא לכולם הנחישות להגשים את החלום הזה. במאמץ לכבוש את השמים, חלקם נעצרים על ידי פחד הגבהים, אחרים - על ידי האפשרות לפציעה, ועוד אחרים - כולם ביחד. ישנן כמה דרכים פשוטות להתגבר על הפחד שלך מהקפיצה הראשונה.
להתרגל לפחד הגבהים
פחד גבהים נחשב מולד - הוא קיים אצל כולם, ולא צריך להתבייש בכך. גם אנשי מקצוע שעשו מספר גדול של קפיצות מצנח בחייהם מפחדים מגבהים. הם טוענים שעם הניסיון פחד הגבהים לא נעלם בשום מקום, הוא פשוט מתייצב והופך טבעי עבורם.
כדי להתרגל לרעיון של פחד הגבהים, אתה צריך לבקר, למשל, בפסטיבל ספורט אתגרי או פשוט להגיע לשדה התעופה ולראות את הצנחנים קופצים. השתתפות באירועים כאלה יכולה לעזור לך להתגבר על הפחד שלך או להבין אם אתה באמת צריך לקפוץ עם מצנח. בשדה התעופה תוכלו לצפות בהכנות לקפיצה של ספורטאים מקצועיים ומתחילים. שאל אותם לגבי הכנה, בטיחות או על תחושותיהם בכיבוש השמים.
אם אחרי זה עדיין יש לך פחד גבהים, תנתח מה הכי מפחיד אותך בגבהים. נסה לחשוב מחדש על הפחד. זו עבודה קשה. אל תחשוב שאתה מפחד, אלא חשוב מה התחושות שאתה יכול לקבל מטיסה חופשית. נסה פשוט להטיס מטוס. בטיסה, צפו בקרקע דרך החלון. אל תחשוב על הגובה, אלא על אילו נופים יפים נפתחים לפניך.
התגבר על הפחד מהלא נודע
חלקם לא מעזים לקפוץ עם מצנח לא כל כך בגלל פחד הגבהים, אלא בגלל חוסר ביטחון ופחד מהלא נודע. חשוב לזכור כי לעתים קרובות יש לאדם פחד כלשהו כאשר הוא מתמודד עם משהו חדש. הוא צובר ביטחון עצמי רק עם ניסיון וידע.
למדו את הטכנולוגיה וכללי צניחה חופשית, טכניקות בטיחות, דברו עם מדריכים. הקליטו את השיחה עם המדריך במכשיר הקלטה, הקשיבו ונתחו שיחה זו בבית.
איך לא לאבד נחישות רגע לפני הקפיצה
מיד לפני קפיצה, עליך להפסיק לחשוב על זה ולהכהות את מחשבותיך בסטטיסטיקה של קפיצות לא מוצלחות. קח הפסקה ממחשבות רעות עם סרט או קריאה קלה.
אנשים רבים מסרבים לקפוץ עם מצנח כבר על המטוס: אז מתעורר אצל אדם פחד גבהים מולד, הוא יכול להתחיל להיכנס לפאניקה ולסגר את עצמו. במקרה זה עליכם להונות את נפשכם ולתפוס מחשבה מרגיעה, לתקן אותה ולהתעכב עליה. אולי תחשוב על התחושות הפנטסטיות שאתה יכול לחוות בטיסה חופשית, תזכור את הפנים העליזות של מי שכבר קפץ, או לחשוב שיש לך עכשיו מספיק ידע בנושא בטיחות קפיצות, או לדמיין שקפיצה היא משימה הרואית שאתה פשוט צריך שייעשה, למשל, כמו ג'יימס בונד וכו '.
