חוסר ביטחון עצמי הוא מאוד אמוציונלי, פסיכולוגי ופיזי. למרות שכמעט כל אחד חווה מדי פעם ספקות לטווח הקצר ביכולות שלהם, גברים הסובלים כל הזמן מספקות עצמיים מוצאים את עצמם לעיתים קרובות במצבים לא נעימים, אך הם רודפים אחר כישלונות; יש להם אמון נמוך בסביבה. מערכת יחסים עם גבר כזה יכולה להיות אתגר רציני.
הוא כל הזמן במגננה
אדם חסר ביטחון תופס לעתים קרובות את העולם סביבו כסביבה תוקפנית. בתחילה הוא נוקט בעמדת הגנה. עדות לכך היא שפת גופו - זרועות ורגליים שלובות, עלייה במרחק בינו לבין בן שיחו, חוסר נכונות להסתכל בעיניים.
כשאדם חסר ביטחון שומע את המעט ביקורת, הוא לוקח את זה בכאב רב. אדם עם הערכה עצמית גבוהה מסוגל להקשיב בשלווה לשיח, לשקול אם הביקורת בונה או לא, ולענות בשלווה במידת הצורך. אדם חסר ביטחון תמיד חושש שאחרים יחליטו שהוא חסר ערך, ולכן הוא מתחיל להפריך הערות ביקורתיות באופן מיידי, מבלי לחשוב עליהם.
פן נוסף של ספק עצמי הוא הרצון להאשים כל הזמן אחרים בכישלונות שלך. זוהי דרך הגנה כאשר האחריות על מעשיך, על חייך, מועברת על כתפיהם של אחרים. קורבנות נצחיים של נסיבות, עמיתים, "לשעבר", ילדות קשה, אז הגן על עצמם, מסתיר ספק עצמי.
הוא מתרץ כל הזמן
לעתים קרובות אנשים חסרי ביטחון מתחילים להתנצל, מתרצים "מאפס". הם נותנים לך מתנה, ומתנצלים מראש שאולי לא תאהב את זה, למרות שעדיין לא פירקת אותה. הם מבקשים סליחה על התנהגותם של אנשים אחרים שאינם יכולים לשלוט בהם כלל. הם מתנצלים על שהטרידו אותך, למרות שאמרת להם פעמים רבות שהם לא מפריעים לך. זה לא סימן להורות טובה, לא. בהתנהגות כזו, אדם חסר ביטחון "הולך לפני העקומה". אין לו אמון במעשיו, ולכן הוא מעדיף להודות מראש בהתנהגותו כבלתי הולמת ולהתנצל עליו מאשר לתת לך הזדמנות להטיח בו משהו.
בנוסף, הם חשים כל הזמן צורך להסביר את מעשיהם. טעויות קורות לכולם, אך לא כולם מסוגלים לדחות אותם במשך שעות, ומסבירים מדוע זה קרה. גם אם ההחלטות של האיש חסר הביטחון היו נכונות, זה לא מונע ממך לספר איך הן התקבלו.
גברים חסרי ביטחון עצמי זקוקים מאוד לאישור מתמיד של אחרים, קבלה. אם אחרים מאשרים אותם, הם חייבים להיות "בסדר". אין להם הבנה שנוכחות אנשים לא מרוצים וחולקים אינה הקריטריון העיקרי לנכונות ההחלטות.
הוא מודאג מדי מהעתיד
אנשים רבים הסובלים מספק עצמי דואגים כל העת לעתידם. הם לא מסוגלים ליהנות ממה שיש להם עכשיו ולצפות לשינויים חיוביים. תמיד נראה להם שהם בקרוב לא יצליחו להתמודד עם המצב והכל יתמוטט.
אדם חסר ביטחון מפחד משינוי ופוחד כפליים לשנות בעצמו משהו. הוא יכול להשלים עם תפקיד נמוך במשך שנים, מחשש שכשהוא מועמד לתפקיד גבוה יותר הוא יאבד את עבודתו כליל. יתכן שהוא מוקף באנשים רעילים, אך הוא חושש לבזוז את מערכת היחסים, מצפה לבעיות, צרות, וגם את העובדה שאף אחד אחר לא יזדקק לו.
עם קבלת החלטות, אדם כזה ימשוך עד אחרון. אפילו שאלות בסיסיות - לאיזו מסעדה ללכת? האם עלי לקחת מטריה איתי? איך להלביש את ילדכם לטיול? - יתקבל "עם שריטה". אחרי הכל, אם הבחירה שגויה, הם יבקרו ביקורת. לכן, בכל הזדמנות, עדיף להאציל את הבחירה למישהו אחר.
הוא מלא שליליות
ניתן להסביר את השליליות של גברים חסרי ביטחון - הם מצפים לתחבולות, חשיפה, ביקורת מהעולם כל הזמן. הם לא יודעים ליהנות אפילו מההצלחה הראויה, מכיוון שזה נראה להם תוצאה של איזה מזל מדהים ולא הכרה ביכולתם. הם לא יודעים לקבל מחמאות. אדם עם ביטחון עצמי ישמע בשמחה לדעה מחמיאה ויודה על כך, ואדם חסר ביטחון יתחיל להכחיש, כי עמוק בפנים הוא באמת מאמין שהוא לא ראוי לשבחים גבוהים.
מכיוון שגישה זו מכריעה רגשית ופסיכולוגית להפליא, היא מובילה לתפיסות שליליות של המציאות ושל סביבתו. אפילו יחס טוב כלפי עצמו, אדם חסר ביטחון יוכל לתפוס בסימן מינוס. אחרי הכל, לא מגיע לו, מה שאומר שבעצם זו הונאה, או שאתה פשוט טיפש ולא רואה את המובן מאליו.
יש לו בדיחות משפילות את עצמו
ההרגל ללעוג לעצמו באכזריות אין שום קשר לחוש הומור. זו רק דרך נוספת להגן על עצמך. אחרי הכל, מישהו יכול להתבדח עליו, הוא בהחלט יתלוצץ, ובכך יגרום לכאב - כך אדם חסר ביטחון רואה את העתיד, ולכן הוא נוקט באמצעי מניעה. ומכיוון שהוא מצפה רק לבדיחות גסות, אז גם הבדיחות שלו יהיו נטולות חסד.
