אפילו רופאי נשים מנוסים לא תמיד מסוגלים לחזות כמה זמן תעבור עבודתה של אישה. הלידה נחשבת ממושכת אם צוואר הרחם, בהשפעת צירים, נפתח פחות מחצי סנטימטר לשעה. תרופות יכולות להשפיע באופן משמעותי על מהירות הפתיחה, אך האישה עצמה מסוגלת לנקוט בצעדים מסוימים בכדי לגרום ללידה להתקדם מהר יותר.
נחוץ
- - מוזיקה רכה;
- - שמני ארומה;
- - עזרה מבן זוג.
הוראות
שלב 1
אין צורך לזרז את תהליך הלידה, אם צוואר הרחם מגיב לצירים, נפתח בהדרגה, ואינדיקטורי CTG נשארים בגבולות הרגילים. המשמעות היא שהתינוק ממשיך להרגיש טוב, וזה עלול לקחת לגופך קצת יותר זמן להתמודד עם המצב החריג. כמו כן, אל תשכח כי עבור אישה בלידה, תחושת הזמן עשויה שלא להתאים לזו האמיתית. לפעמים נדמה לה שעבר נצח, ובינתיים, הידיים על השעון בקושי זזו ממקומן.
שלב 2
אם את רוצה ללדת בהקדם האפשרי, כמה טריקים פשוטים יעזרו לקרב אותך לרגע המפגש עם תינוקך.
שלב 3
אל תשכב בזמן צירים. נסה לשמור על גופך זקוף. אתה יכול ללכת, לעמוד, להתנדנד מצד לצד, או אפילו סתם לשבת על המיטה. בנוסף לצירים, התינוק יושפע גם מכוח המשיכה, וכתוצאה מכך הוא ילחץ חזק עוד יותר על צוואר הרחם מבפנים, מה שהופך את הגילוי לגדול יותר ויותר.
שלב 4
שנה את תנוחת גופך באופן קבוע. לא רק שזה יאיץ את תהליך הלידה, אלא גם יעזור לך למצוא מצב בו הצירים ירגישו פחות כואבים.
שלב 5
נסו לאכול ולשתות כמה שרק תרצו. אולי לגופך אין מספיק אנרגיה לעבודה כה אינטנסיבית, וחתיכת שוקולד קטנה רק תעזור לצירים להיות עזים יותר. אך אל תשכח להתייעץ עם רופאים לפני האכילה, אם הם צופים כי הלידה עשויה להסתיים בניתוח קיסרי, עדיף להימנע מנשנוש.
שלב 6
ללכת לשירותים. שלפוחית שופעת עלולה להחליש את השפעת הצירים. למרות הכאב, נסו לא לצבוט. תירגעו, למרות שזה לא יהיה קל. בכך תעזור לעצמך בלבד. עסו את אזור העצה הקדמית או בקשו מבן הזוג המלווה לעשות זאת. עיסוי ברגליים, שאיפת אדי לבנדר, אמבטיה או מקלחת חמה, ומוזיקה עדינה יכולים גם הם לעזור להירגע, וכך לתהליך הלידה.
