לידת ילד היא תקופה מיוחדת בחיי האישה. ולעתים קרובות בפעם הראשונה הטיפול בתינוק לוקח את כל מחשבותיו ורגשותיו. עם זאת, לאחר כמה חודשים, אמהות תוהות כיצד למצוא זמן לעניינין ואינטרסים שלהן בתוך ההמולה של היום? זה פשוט פשוט אם אתה זוכר כמה טריקים.
נחוץ
- - עזרת הבעל
- - טכנולוגיה מודרנית (מדיח כלים, שואב אבק רובוט, מולטי-קוק וכו ')
הוראות
שלב 1
בוקר - זמן ל:
- מכונות כביסה והתעמלות קלה. גם לתינוק וגם לאמא. תאמין לי, התינוק שלך יאהב לראות את אמה הרוקדת למוזיקה עליזה.
- איפור ושיער. בזמן שהתינוק משחק את עצמו.
- ארוחת בוקר לשניהם.
- מבשל ארוחת ערב. ותנו לתינוק לשחק במטבח (בכיסא, בזירה, על הרצפה).
שלב 2
זמן הליכה ל:
- ניקיון בית אקספרס. פשוט הפעל את שואב האבק לפני שתעזוב.
- בישול. התחל את ה- Multicooker וארוחת צהריים חמה מוכנה כשתגיע.
- עבודה או קריאת ספר כשהתינוק נרדם בעגלה.
- פעילויות ספורט. כאשר הפעוט שלך ער, עבור למגרש המשחקים. הוא יצפה באימון שלך בצחוק.
- תקשורת עם אמהות ותינוקות אחרים.
שלב 3
לאחר טיול בבית, הגיע הזמן:
- ארוחת צהריים;
- משחקים חינוכיים עם התינוק - הקדישו את עצמכם לתינוק לחלוטין, מכיוון שלא הכמות היא החשובה, אלא איכות הדקות או השעות המשותפות.
שלב 4
תינוק ישן בבית זה הזמן ל:
עובד. הילד לא מסיח את הדעת, כלומר, שים הכל בצד ושקוע בדברים שדורשים ריכוז. השתמש בחופשת לידה כדי לנסות דברים חדשים. וחידוש הארנק הוא דבר נעים, לא?
שלב 5
ערב הגיע הזמן ל:
- ארוחת ערב ותקשורת של כל המשפחה;
- משחקים או טיולים עם כל המשפחה;
- פעילויות ספורט עם כל המשפחה;
- עבודה, ילד עם אבא, מה שאומר שאתה יכול לפנות שעה או שעה וחצי ולעבוד קשה.
שלב 6
לאחר הנחת הפירורים בן לילה - זמן ל:
- רומנטיקה, סוף סוף אתה ובעלך יכולים להיות לבד.
- תכנון למחרת;
- טיפול אישי (להתקלח, להכין מסיכה אקספרס, אפילציה וכו ').
שלב 7
סופי שבוע - זמן ל:
- טיולים עם כל המשפחה;
- מניקור / פדיקור - תוך כדי הליכה עם התינוק עם אבא;
- מנוחה, תקשורת עם בעלה, צפייה בסרט - בזמן שהילד ישן בבית;
- … ועוד הרבה יותר, אתה רק צריך לרצות.
