ילדים רבים, כשהם גדלים, מתחילים להיות מורכבים לגבי גובהם. תוכלו לשפר את המצב על ידי העלאת ההערכה העצמית, אך ברוב המקרים עליכם לנקוט בשיטות שונות להגברת שיעורי הצמיחה.
הוראות
שלב 1
נסו לחזות את צמיחת הילד על סמך הפרמטרים שלכם. חישבו את האינדיקטורים האפשריים לפי הנוסחה: לבנים - גובה האב + גובה האם x 0, 54-4, 5; לבנות - גובה האב + גובה האם x 0, 51-7, 5. ובכל זאת, קשה להסיק מסקנות לגבי הצמיחה הסופית של הילד, זה תלוי בגורמים רבים - גנטיים, תוך רחמיים, אנדוקריניים אינדיקטורים.
שלב 2
שימו לב לתזונת הילד, לנוכחות מחלות זיהומיות וכרוניות. לעיתים קרובות מגדילה את הצמיחה על ידי תוספת של מוצרי חלבון, ויטמינים לתזונה ועלייה בחסינות כתוצאה ממודני חיסון. הסכנה העיקרית היא הפרעות אנדוקריניות, הכוללות מחלות של בלוטת יותרת המוח, בלוטת יותרת הכליה ובלוטת התריס. הגורמים המאטים את הצמיחה כוללים מאמץ גופני כבד, מצבי לחץ.
שלב 3
הכן אוכל מגוון ומאוזן, וודא שהילד לא רעב. הקפידו לבשל דייסה מכל דגני בוקר. תן בשר ודגים מדי יום. מוצרי חלב צריכים להופיע על השולחן כל יום. הציעו לילדכם ירקות גולמיים ופירות ועשבי תיבול שלוש עד ארבע פעמים ביום.
שלב 4
שחק ספורט עם ילדך. אין צורך להשיג תוצאות ספורטיביות נהדרות, אך צריך שיהיה צורך בחינוך גופני בכדי להגביר את יעילות הצמיחה הגוברת. הם מעוררים היטב עלייה במדדי כדורסל, כדורעף. נהלי מים: שחייה בסגנון חזה, התרפקות, אמבטיה - זה מרגיז את אזורי הגדילה ומאפשר להאריך את השלד.
שלב 5
נצל קבוצות תרגילים מיוחדות, למשל, על פי השיטה של דוקטור למדעי הרפואה A. I. Berg, שבזכותה אתה יכול להתבגר בכל גיל.
שלב 6
למדו את ילדכם לא להתמקד בצמיחתו, לרתק אותו במשהו, לחשוף את היכולת למוזיקה, ציור, ספורט. עליו לדעת שהוא יכול לעשות משהו טוב יותר מאחרים. הדבר החשוב ביותר הוא התמיכה של יקיריהם.
