שינה חיונית לתינוקות שזה עתה נולדו. הורים צריכים לנסות לעמוד בקצב השינה היומי, בהתאם לגיל הילד.
שגרת יום אידיאלית לילוד
לתינוק שזה עתה נולד קשה מאוד להשיג שגרה יומיומית ברורה. הילד פשוט מתרגל לחיות ומבחינתו זה נטל עצום, אבל אסור לאפשר אי סדר. חשוב לשמור על קצב השינה היומי שלך. זה 18-20 שעות. בלילה הפעוט יכול להתעורר לאכול בממוצע 2-3 פעמים. בעוד מספר חודשים, כשהתינוק מתרגל מעט, הוא יכול לישון שעתיים פחות ביום, כלומר 16-18 שעות.
עבור תינוק שזה עתה נולד אין שום הבדל מתי להתעורר או להירדם. לכן, האפשרות הטובה ביותר תהיה לנסות להרגיל את התינוק לשגרת היומיום המשפחתית. כמובן, תצטרך להקשיב למקצבי הביו של התינוק. משטר ברור יותר יוקם לאחר שלושה חודשים.
שינה חסרת מנוחה של ילוד והגורמים לה
הם אומרים על שינה בריאה בריאה - "כמו של תינוק." אבל תינוק סיעודי מתעורר מספר פעמים במהלך הלילה.
התינוק עוצם את עיניו ונרדם. פניו מתארות העוויות חמודות. תקופה זו נקראת שלב שינה שטחי או שלב פעיל. משך הזמן שלה הוא כ 40 דקות בממוצע. במהלך תקופה זו, נראה כי ישנם ילדים שנמצאים בשינה עמוקה, אחרים מעקמים את גלגלי העיניים, מזיזים את זרועותיהם, רגליהם ומצטמררים, מה שמבלבל את ההורים. קל מאוד להעיר את הילד ברגעים כאלה.
לאחר מכן שלב שינה עמוק. כלפי חוץ ניתן להבחין ביציבה נינוחה, הבעת פנים רגועה. משך תקופה זו בתינוקות הוא לא יותר משעה, אך ככל שהתינוק יגדל, משך הזמן יגדל.
אצל תינוקות חודשיים חלומות שטחיים ועמוקים מתחלפים עד 6 פעמים בלילה. יחד עם זאת, השלב הפעיל של השינה שורר, ולכן התינוק מתעורר אפילו עם גירוי קל. כגון רעב, למשל, או תנועות לא רצוניות משלך, נרתעים.
אמא לא צריכה לחשוש לקחת את התינוק למיטתה לאחר שהוא מתעורר בלילה. היא תוכל ללטף ולהאכיל אותו, והוא יירדם במהירות.
לעיתים קרובות קורה שאמא, שרק הניחה את ילדה שנראה ישן בעריסה, עוזבת את החדר ומיד שומעת בכי ומודיעה שהתינוק ער. סביר להניח שהתינוק עדיין לא הספיק לצלול לשינה עמוקה. כדאי לבלות קצת יותר זמן עם ילדכם מהרגיל.
המיטה אינה מקום לשחק
הסיבה למחסור בשינה אצל אבות ואמהות צעירות היא לרוב משחקי לילה כאשר התינוק מתעורר וער זמן רב. אם זה נהיה הרגל, אז ההורים ישכחו משינה רגילה. אחד ההסברים הוא שלימדים את הילד לשחק על המיטה, והוא רואה בזה תחום בילוי. חשוב להבהיר לתינוק שהמיטה היא מקום לישון בו.
כמובן שישנן סיבות חמורות יותר המונעות שינה של ילוד. קודם כל, זה כאב בבטן, אף סתום.
