אתה יכול לשחות בבריכה כל השנה, אבל שום דבר לא יעלה על השחייה במים הפתוחים ביום קיץ חם. כדי למנוע צרות, עליך לעקוב אחר כללים פשוטים.
ראשית, חובה להבין היכן לשחות כראוי. שחייה במים פתוחים מותרת במקום שמותר לעשות זאת, כמו גם במקומות עם מים נקיים ושקופים.
אתה לא צריך לשחות על בטן מלאה ולא רעב. ותמיד בהשגחת מבוגרים.
מתי לשחות כמו שצריך:
- בטמפרטורות אוויר מעל 20 מעלות;
- בטמפרטורות מים מעל 22 מעלות;
- בשעות הבוקר או הערב.
מה לא לעשות בזמן שחייה:
- לצלול ולקפוץ במקומות עם תחתית לא מוכרת;
- לצלול תחת כלי שייט, מתחת לסירות, מתחת לאנשים אחרים;
- להתקרב לספינות שונות.
במה להשתמש למשחק בטוח במים:
- כדורים מתנפחים שונים, עיגולים, מזרנים, צעצועים;
- חליפות הצלה, סלסולי זרועות.
כמה זמן ילד יכול להתרחץ:
- אתה צריך להתרגל לרחצה בהדרגה, החל מ -5 דקות;
- בעתיד, הגדל את הזמן ל- 15 - 20 דקות.
צא מהבריכה אם הילד עייף, קר או מרגיש לא טוב.
הורים צריכים להסביר לילדם כיצד להתנהג במצבים מסוכנים. לכן, במקרה של סכנה, עליכם להירגע ולהזעיק עזרה. כאשר מקרבים את הרגליים עם התכווצות, יש צורך לא להיכנס לפאניקה ולמשוך את הגרב חזק אליכם. על הילד לזכור טוב מאוד את הכללים החשובים ביותר הללו, אי שמירתם יכולה לעלות לו בחייו.
עדיף שילדים יימנעו מרחצה אם הם חשים ברע או עייפים. אל תשחו כשיש רוח חזקה בחוץ, מעונן, קריר.
מה ילד צריך לעשות לאחר שיצא מהמים:
- מיד עטוף את עצמך במגבת גדולה או שמיכה;
- נגב יבש, החלף לבגדים יבשים;
- שתו מים, או עדיף תה צמחים מתוק וחם עם קמומיל או נענע.
ניתן לעודד את כל הילדים ללמוד לשחות ולהתאמן, מה שיחזק את השרירים ויגביר את הסיבולת הדרושה בזמן השחייה.
