בשנים האחרונות נערך מחקר מדעי רב על השפעת החופשות על מצבו הפסיכולוגי של האדם. מדענים ממדינות שונות מגיעים לאותה מסקנה: גברים צריכים ליהנות מהחופשה שלהם לבד. יש לכך כמה סיבות.
רמות לחץ מופחתות
חשיבה מתמדת על העתיד היא לעתים קרובות מקור ללחץ אצל גברים. להכין תוכניות זה נהדר, אבל לדאוג לדברים שאינם בשליטתך יכול להוביל לתוצאות שליליות מאוד. הפופולריות הנרחבת של שיטות מדיטציה היא סימן עקיף לכך שמחשבות אובססיביות הפכו לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום עבור אדם מודרני.
עם זאת, מדענים מצאו כי אין צורך לשלוט בעמדת הלוטוס להפחתת הורמוני הלחץ. מספיק ללמוד לחיות ברגע הנוכחי. ניתן ללמוד זאת במסעות שאנחנו עושים לבד. כשאין צורך להסיח את הדעת ממשימות העבודה או להגיע לפשרה עם החצי השני שלנו בנוגע לתוכנית התרבותית למחר, אז אנחנו יכולים באמת להירגע.
בטיול יחיד יש המון קסמים, העיקרי הוא חוסר האחריות לאדם אחר. תוכלו להתעורר בשעה נוחה עבורך, לבקר במקומות מעניינים רק עבורך, לבחור אוכל לפי טעמך. כמה ימים של קיום כזה - ודאגות יומיומיות, שלוקחות כל כך הרבה אנרגיה, מתחילות להיראות בזוטות לא משמעותיות.
החזרת הטעם לכל החיים
ישנן עדויות רבות לכך שעצם המחשבה על חופשה טובה למצב רוחם של אנשים. מדענים טוענים שאפילו תכנון חופשה גורם לסטרס לסגת.
הציפייה לנסיעה לגברים חזקה במיוחד כשהם הולכים לשם לבד. על כך מעידים מחקרים שערכו מדענים אמריקאים. אולי זה נובע מחוסר לחץ.
באופן מוזר, תכנון חופשה משפחתית יכול להוות גורם לדאגה - לא קל ליצור מסלול טיולים שיפנה לכל המעורבים. איננו רוצים לאכזב את יקירינו ולבזבז זמן וכסף על פארקי שעשועים משעממים או מסעדות עם אוכל רע. אבל כשמדובר רק בעצמנו, רמת הציפיות מהחופשה הקרובה היא לא כל כך גבוהה, מה שמאפשר לכם פשוט ליהנות מהמחשבה על חופשה קרובה.
פרץ אנרגיה
לכל אחד מאיתנו יש רעיונות ופרויקטים, את העבודה עליהם אנחנו דוחים כל הזמן. על מנת ליישם אותם, או לפחות להתחיל אותם, אתה צריך לא רק זמן פנוי, אלא גם מצב רוח מתאים. כשאיש אינו מוסח משאלות ובקשות, קל יותר להתמקד בתוכניות שלך ולעשות את הצעדים הראשונים לקראת הפיכת רעיונותיך למציאות.
הפסקה מהפשרה
מערכות יחסים ארוכות טווח דורשות תמיד פשרות. אתה רוצה לאכול סטייק ולראות כדורגל, והחצי שלך רוצה לעשות קניות בסופרמרקט. אנו מתרגלים כל כך לפשרות המרכיבות מערכות יחסים עד שאנו מפסיקים לשים לב עד כמה הם משפיעים לרעה על מצב הרוח שלנו.
בזמן חופשה לבדו, לגבר יש אפשרות לבחור מה שהוא אוהב. אם זוג יוצא לטיול משותף, החיפוש המתמיד אחר פשרות נמשך בחופשה.
הפוגה מציפיות החברה
החברה מצריכה דרישות לגברים באותה מידה כמו לנשים. אם הם צריכים להיראות כל הזמן טוב ולהיות חיבה, אז אדם בעיני אחרים חייב להיות מנהיג ומגן, לקבל החלטות עבור עצמו ועבור החצי השני שלו.
אולי מישהו אוהב את מצב העניינים הזה.עם זאת, הצורך לענות לאדם אחר מעייף אפילו את הנחושים מאיתנו. לפעמים אתה רוצה להיות אתה עצמך, להפיל את מסכת האטימות ולהגיב למציאות. בכך שאיננו בן לוויה של אף אחד, אנו נפטרים מהצורך להפגין חוסן ולרסן רגשות. להפוגה כזו יש השפעה חיובית על מצבו הפסיכולוגי של גבר.
מנוחה צריכה להיות מנוחה
הרבה מחקרים הראו את היתרונות של מנוחה טובה. לדוגמא, חוקרים שוודים ערכו מחקר על שימוש בתרופות נוגדות דיכאון ומצאו כי הצורך בתרופות פוחת בתקופת החגים.
ציפיות נסיעות שונות של שותפים יכולות להרוס גם את החופשה הנפלאה ביותר. לכן, לפעמים כדאי לתת זה לזה יותר חופש, להרפות מנוחה בודדת. זה יאפשר לכם למנוע מריבות מיותרות ולצבור כוח להמשך ימי העבודה.
