לעיתים רחוקות הפרידה אינה כואבת, במיוחד אם היחסים נמשכו יותר משנה. הרגשות והרגשות מחריפים, זיכרונות נעימים עולים על הפרק, והנשמה נמשכת אל החבר לשעבר. אבל אתה יכול להאיר את הפרידה ולהפוך אותה לפחות כואבת ואומללה.
הוראות
שלב 1
לנתח את מערכת היחסים שלך ולהבין שהדברים לא מסתדרים כשורה. יתכן וסגרתם את עיניכם בחריצות לכמה בעיות וליקויים, סבלתם, התפשרתם, ועדיין שום דבר לא קרה. הבן כי מערכת יחסים מלאת סבל אינה מביאה אושר, ולכן אינך זקוק לה.
שלב 2
חצה את העבר ואל תחזור אליו אפילו מבחינה נפשית. לפחות עד שתצליחו לעשות את זה בלי לבכות. עצור את כל התקשורת עם החבר לשעבר שלך - קשרים חברתיים, פגישות פנים אל פנים. אל תלך למקומות שבהם אתה עלול להיתקל.
שלב 3
אל תאבד את האמון בעצמך ואל תחפש פגמים. נסו להישאר אופטימיים ובמצב רוח טוב גם בתקופות קשות. חזור על עצמך בתדירות גבוהה יותר כמה אתה יפה, מצליח וחכם, כדי שיהיה לך אמון בעצמך ובכוחות שלך.
שלב 4
נהל אורח חיים פעיל, תקשר יותר עם חברים ואל תסתום את עצמך. צאו לטבע, למועדונים, טיילו יותר וספורט. זה יעזור להסיח את הדעת מהדאגות, יאפשר לך להתאושש מהר יותר לאחר הפרידה.
שלב 5
קח זמן לעצמך ולרצונות שלך. נצל את הזמן שהתפנה לאחר הפרידה. שמור על התחביבים שלך שהבחור לא אהב. עכשיו אתה יכול להשתתף בכל אירוע מבלי לבקש את רשותו, לשוחח עם החבר'ה ולהתנהג כמו שאתה רוצה.
שלב 6
דאג למראה שלך, אל תדרסי את עצמך על הפרידה. עדיף להשתמש בזה כדי לתבל את המראה שלך. שנה את הסגנון שלך או לפחות את התספורת שלך. תמונה חדשה תעזור לכם להתחיל חיים חדשים, תתן לכם ביטחון.
שלב 7
לתקשר יותר עם אנשים חיים או בצ'אטים. הכירו היכרות חדשה, אל תסגרו בקליפה שלכם, היו פתוחים. אתה לא צריך להתחיל מערכת יחסים חדשה מיד, בהתחלה פשוט להרגיש אהוב ונחוץ.
