כאשר מערכת יחסים נלהבת מסיבה כלשהי עלתה בתוהו, ואתה מרגיש פגוע או גרוע מכך, אתה עדיין אוהב אותו, היד שלך הולכת לטלפון כדי לספר לחבר שלך לשעבר כל מה שאתה חושב עליו. או, במקרה הרע, פשוט תשמע את קולו.
הוראות
שלב 1
מחק את כל אנשי הקשר שלו. ככל שהמספרים המוכרים עד כה פחות ימשכו את עיניך, מספר הטלפון יתחיל להימחק מהר יותר מזיכרונך. גם אם כל מחשבותיך עסוקות בחלומות בלתי ניתנים למימוש שהכל עדיין יהיה בסדר ביניכם, בהעדר מספר, תתפתה פחות להתקשר לאקס שלך בכל שעה ביום.
שלב 2
אם אפשר, היפטר מהדברים שמזכירים לך את קיומו. אם הכל יוחלט, ובהחלט לא תהיו ביחד, מדוע אתם זקוקים לכאב נוסף ולזכרונות העלולים להיגרם ממגבת שנמצאה בטעות שלו או מחולצה ששכחתם? אבל לפני שתפנה את האזור, הסתר את הטלפון או אפילו תן אותו לחבר שלך לערב, כדי לא להשתחרר בטעות ולהתקשר לחברך לשעבר.
שלב 3
בפעם הבאה שתרצה לחייג למספר שלו, חשוב לרגע מה בדיוק אתה אומר לו. אם הכנתם זרם נוסף של בכי זועם או תחנונים דומעים להחזרה, אין זה סביר שהחבר לשעבר מיד יבקש סליחה ויחזור. סביר להניח שהוא פשוט לא ידבר איתך או יכניס אותך ל"רשימה השחורה ". נסה לכתוב לו מכתב שנפחו והטקסט שלו יהיו חופשיים לחלוטין. יוצקים על הנייר כל מה שאתה חושב, מבלי להביך מהמחשבות שלך. רק בסוף לא לשלוח את המכתב אלא לשרוף אותו או פשוט לקרוע אותו לחתיכות קטנות.
שלב 4
התחל לתפוס מקום פנוי, זמן ומחשבות עם אובייקטים חדשים, אנשים, תחומי עניין. נסו לנהל אורח חיים פעיל, מלאו את יומכם בפעילויות, ובזמנכם הפנוי, נסו להימנע מבדידות. לא משנה עד כמה זה נשמע נדוש, אבל במצב זה אתה זקוק לזמן. כמה זה יהיה צורך לא ידוע, אבל רק אתה מחליט איך תבצע את זה. אז עזור לעצמך להתמודד עם הפרידה ונסה להסתכל קדימה באופטימיות.
