בדרך כלל, בשבועות 34-35 להריון, העובר מתפתח למצגת קפלית. זה חיובי ביותר, שכן הלידה במקרה זה מתנהלת באופן צפוי למדי. לפעמים העובר נמצא במצב לא נכון: רוחבי או אגן. זה יכול לסבך את מהלך הלידה, ולכן מומלץ לעשות תרגילים מיוחדים לסיבוב התינוק.
הוראות
שלב 1
למרות העובדה שהעובר לוקח את המיקום הסופי רק לאחר 34 שבועות, ניתן להתחיל את התרגילים לפנייה כבר ב 32 שבועות להריון. שילוב של מספר טכניקות נותן תוצאות טובות. אך לפני שתנסה לפתור את הבעיה בעצמך, הקפד להתייעץ עם מומחה. אולי הוא ייתן לך פיתרון אחר.
שלב 2
שכב על המיטה וכל 10 דקות בצע 3-4 סיבובים מצד לצד. תרגיל מסורתי וקל לביצוע זה מומלץ על ידי מרבית מרפאות הלידה. ניתן להשיג את האפקט הטוב ביותר על ידי ביצוע התרגיל שלוש פעמים ביום, לרוב לאחר שבוע העובר נפרש למצב הרצוי.
שלב 3
תרגיל זה מתבצע על קיבה ריקה. הניחו כריות על הרצפה לצד ספה נמוכה כך שיהוו משטח משופע. שכב עם הגב על הכריות כך שהאגן יהיה 20-30 ס מ גבוה יותר מהראש שלך. שיטה זו תהיה יעילה אם תשכב במצב זה לפחות פעמיים ביום למשך 10 דקות. ב -90% מהמקרים, לאחר שבועיים, הילד מסובב את ראשו כלפי מטה.
שלב 4
עמדו במשך 15 דקות במצב ברך-מרפק כך שהאגן יהיה מעל הראש. תרגיל זה לא רק יעזור לילד לתפוס את המיקום הנכון, אלא גם להקל על הכליות שלך, ולהקל באופן זמני על לחץ הרחם מהם.
שלב 5
נשים רבות מציינות כי שיטות לא מסורתיות להפוך ילד לעולם יעילות לא פחות מההתעמלות שמציעים הרופאים. מישהו מצליח "לשכנע" את הילד לנקוט בעמדה הנכונה, מישהו מכניס אוזניות עם מוזיקה נעימה לבטן התחתונה. יש נשים שטוענות שהעובר יפנה לכיוון האור אם תחזיק פנס מעל החזה. דבר אחד בטוח, שיטות אלה לא יפגעו, מה שאומר שהן יכולות לשמש כשיטות נוספות.
