אפשר להרגיל ילד למטאטא ולחדר אדים כבר מגיל צעיר. עם זאת, נהלי אמבטיה יועילו רק אם ההורים מקיימים כללים חשובים.
יש לקחת רק ילדים בריאים לבית המרחץ ורק לאחר התייעצות עם רופא ילדים. לילדים מתחת לגיל חצי שנה, נהלי הרחצה הם טאבו מוחלט! ייתכן שגופו של התינוק אינו מסוגל להתמודד עם העומס המוגבר על מערכת הלב וכלי הדם. עדיף להתחיל את טקס הרחצה עם הסאונה: בגלל הלחות הנמוכה, הטמפרטורות הגבוהות נסבלות בו הרבה יותר קל מאשר באמבטיה הרוסית. ילדים יכולים לעבור אליו רק בגיל בית הספר היסודי.
למדו את ילדכם להתרחץ בהדרגה, ומשך הביקורים הראשונים בחדר האדים צריך להיות מוגבל ל3-5 דקות. יש למרוח קיטור לאט ובעקבות בזהירות אחר מצבו של התינוק. אם הוא מחוויר, הסר אותו מיד מחדר האדים ותן לו לשתות מים. לעולם אל תקציף את ילדך עם מטאטא. ניתן רק ללטף באמצעותו את גופו של התינוק.
אתה לא צריך לאפשר לילד לשחות בבריכה אחרי חדר האדים - זה יהיה מספיק כדי לספוג אותו במים חמים. לאחר הליכים כאלה, הקפידו לעטוף את התינוק במגבת טרי יבשה. וודא כי אין טיוטות באמבטיה. לעולם אל תשאיר את ילדך לבד בבית המרחץ לרגע! דאגו לנעל אותו בכפכפים ולכסות את ראשו בכובע אמבטיה מיוחד.
אין זה מקובל שילד ימריא אם יש לו מחלה זיהומית חריפה, בעיות עיכול, בעיות לב או כאבי ראש. רופאי ילדים לא מתעייפים לטעון כי האמבטיה יכולה להחמיר את מהלך מחלות מסוימות - מהצטננות ועד מחלות עור. הדעה כי טוב לחמם כאב גרון או אף קר עם אמבט אדים אינה מחזיקה מים לילד. בהשפעת טמפרטורות גבוהות הנפיחות רק תתחזק. בנוסף, באמבטיה קיימת סכנת טיוטות ובאופן מוזר, היפותרמיה. לכן זה יכול להיחשב רק כאמצעי מניעה.
בינתיים, האמבטיה היא המקום המושלם לארומתרפיה: לטפטף מעט שמן אתרי על האבנים החמות. אם לעיתים קרובות יש לילד הצטננות, שמנים כתומים, לימון, ברגמוט ועצי מחטניים מתאימים. תנו לתינוק לנשום את האוויר הריחני המרפא במשך שתיים-שלוש דקות.
היו אוהדים את רגשותיו של הילד: אם הוא מתנגד נואשות ללכת לאמבטיה, אל תתעקשו. חכה קצת, אולי בקרוב הוא ייקח יוזמה בעצמו ויבקש שתקח אותו איתך. חשוב ביותר שבביקורו הראשון בחדר האדים, התינוק יעבור לבדו מעל הסף. לא אמורה להיות כאן כפייה!
