כשילד נמצא בגן מהבוקר עד הערב, לרוב להורים אין שום בעיה לארגן את זמנו. לעתים קרובות, אמהות ואבות פותרים את הבעיות הללו כאשר ילדים הופכים לתלמידי בית ספר. יש תלמידים שמבלים את כל היום בצפייה בטלוויזיה או במחשב, בעוד שאחרים, לפני שקרוביהם מגיעים מהעבודה, הולכים ברחוב בלי לגעת בשיעורים. ארגון נכון של שגרת היומיום של התלמיד מביא סדר, בהירות וביטחון תקין ברווחה בחייו. הקפידו על שגרת יומם של ילדים בהתאם לנורמות הגיל.
הוראות
שלב 1
יש לזכור כי הצורך הפיזיולוגי של תלמידי בית הספר למנוחת לילה שונה. מכיתה א 'עד ג', שיעור השינה של הילד הוא 10-11 שעות, בכיתה 4 - 10 שעות, בין 5 ל -7 כיתה - 9-10 שעות, ומכיתה 8 עד 11 - 8-9 שעות. העירו את ילדכם מדי בוקר בשעה מסוימת ללא סיוע של שעון מעורר, מכיוון שהצליל שלו משפיע באופן דרמטי על מערכת העצבים. תנו למילות החיבה של אמא שלכם להיות טקס בוקר להתעורר ויהיה לכם מצב רוח טוב במשך כל היום. ואז בצע תרגיל בוקר משותף, שיהווה מקור מרץ. הקדיש זמן מסוים להליכי היגיינה.
שלב 2
שימו לב במיוחד לתזונה. ארוחת הבוקר וארוחות אחרות במהלך היום צריכות להתקיים בזמן המוקצב להם. זה מקדם תיאבון טוב יותר של התינוק ועיכול תקין. דעו כי מומלץ לתלמיד חמש ארוחות ביום: 2 ארוחות בוקר, צהריים, תה מנחה וארוחת ערב. אם יש הזדמנות לארוחות בית ספר מאורגנות, נצל הזדמנות זו או תן לתלמיד כסף לארוחת הצהריים. כדי להפוך את ארוחת הבוקר למסורת, התיישבו באותה שעה עם כל המשפחה ליד השולחן והניחו את מנת הילד לידו.
שלב 3
חישבו כמה זמן ילדיכם יבלה בעבודות בית. בכיתות א 'ו -2 מספיקה שעה אחת, בכיתות ג' ו -4 - 1-2 שעות, בכיתות ה 'ו -6 - החל משעתיים, בכיתות ז' - 2-3 שעות, מ -8 עד י א - 3-4 שעה (ות. זה הכרחי שהילד ילמד להכין את שיעורי הבית בעצמו. ממליץ לבצע תחילה עבודות בכתב בנושאים ואז להתחיל במשימות בעל פה. בדקו את שיעורי הבית שלכם בערב ועזרו לפתור בעיות קשות לפי הצורך. ההליכה צריכה לקחת 2-3 שעות ביום. עזרה ברחבי הבית, שיעורים בקטעים ובמעגלים - גם 2-3 שעות. חשוב שהילד יהיה עסוק בפעילויות מועילות כל היום.
שלב 4
למדו את ילדכם להכין הכל למחר בערב: בגדים, ספרי לימוד וכו '. הפוך את ארוחת הערב למסורת משפחתית, כך שכל בני הבית יתיישבו בשולחן בו זמנית. על ארוחת הערב להתקיים לא יאוחר משעתיים לפני השינה. בלילה, לא רצוי לאכול מאכלים חריפים ושומניים ולשתות קפה. כדי להימנע מלהיות יתר על המידה בילדים לפני השינה, אל תתנו להם לצפות בסיפורי בלשים וסרטי פעולה, אל תאפשרו להם לשחק משחקים רועשים, אל תספרו סיפורים ואגדות מפחידים, ואל תעמיסו את מחשבות הילד בלילה בשיחות אתיות.
שלב 5
השינה צריכה להיות תמיד בשעה מסוימת, כלומר לפני שהמבוגרים הולכים לישון. לפני השינה, שוחח עם הילד על היום האחרון, קרא לו ספר. הפוך את משאלת "לילה טוב" ותנשק לטקס ערב. אם המבוגרים עצמם מקפידים על השגרה, הרי שהשגרה היומיומית של הילד תהפוך לשכיחה עבורו. בזכות לוח זמנים ברור של זמנו, הילד יתרגל לסדר, לעבוד, ללמוד להעריך את זמנו ולהתפתח בריא פיזית ונפשית.
