הקטגוריה של ילדים חולים לעיתים קרובות כוללת ילדים אשר יותר מארבע פעמים בשנה מתלוננים על אי נוחות שנגרמה, למשל, על ידי ARVI / ARI. אם ילד חולה בתדירות גבוהה מדי, זה מסבך את חייו ואת חיי הוריו. מה ניתן לעשות במצב כזה? איך תוכלו לשפר את בריאות הילדים?
לפני נקיטת פעולה ספציפית כלשהי, יש צורך לקבוע את סיבת השורש המדויקת מדוע הילד חולה לעיתים קרובות. לשם כך עליך לעבור את הבדיקות המתאימות, ללכת לפגישה עם רופא ילדים ולבקר אצל גסטרואנטרולוג, אימונולוג, אף אוזן גרון. הסיבות להחלשת מערכת החיסון אצל ילד עשויות להיות שונות. הם מסוגלים להיווצר בתקופת ההתפתחות התוך רחמית, להתעורר עקב השפעות פסיכולוגיות וגורמי לחץ (פסיכוסומטיקה) וכן הלאה. אם אינך מזהה ומנסה לחסל את שורש השורש, אזי כל צעד אחר לא יביא תוצאות מיוחדות או שישפיע רק על זמני.
חשוב לציין את ההשפעה של גורמים פסיכוסומטיים על מערכת החיסון בילדות. לעיתים קרובות, שום שיטה לתיקון המצב אינה מסייעת אם הסיבה נעוצה בפחדים של ילדים, במיקרו אקלים משפחתי, ברגשות ובחוויות הפנימיות של הילד. אם הורים שמים לב שהילד התחיל להתקרר לעיתים קרובות, מתלוננים על כאבי בטן, אם מופיעים תסמינים כלשהם של מצבים כואבים אחרים ותרופות ותרופות צמחיות אינן פועלות, יש סיבה לפנות לייעוץ מפסיכולוג ילדים או ללכת מיד. לפגישה עם פסיכוסומטולוג.
10 טיפים לשיפור בריאות הילדים
- עלינו לנסות להיפטר מכל מחלות רקע ואיטיות. יש צורך לקחת את ילדכם לרופא שיניים באופן קבוע. בעיות בשיניים או בחניכיים, כל תהליכים דלקתיים בחלל הפה מערערים את מערכת החיסון.
- חשוב לאזן את תזונת הילדים. הוסיפו לתזונה עוד מאכלים בריאים, אשר יהיו עשירים לא רק בויטמינים, אלא גם במיקרו אלמנטים שונים. זה יהיה שימושי, אם הילד כואב מאוד, מעת לעת לתת ויטמינים, תוספי תזונה פעילים. לתה צמחים יכולה להיות השפעה מיטיבה גם על מערכת החיסון, אך רק אם לילד אין אלרגיות.
- אתה לא צריך לקחת לעיתים קרובות ילד שחולה בקביעות ומתקרר בקלות לאירועים בהם יהיו הרבה אנשים. בתקופת ההחלמה לאחר מחלה יש להימנע מתערוכות, קונצרטים, הופעות וכו '. יהיה שימושי למזער את משך הזמן שהילד מבלה ברכבת התחתית או בתחבורה הציבורית.
- התקשות היא אופציה נהדרת לקידום בריאות בילדות. עם זאת, לא צריך לשלוח מיד את ילדכם לשחות בחור הקרח בחורף או לשפוך עליו מי קרח מכף רגל ועד ראש. יש צורך להתחיל להתקשות בהדרגה, יש צורך לפעול בזהירות, לעקוב בקפידה אחר תגובות גופו של הילד ולפקח על רווחת הילד.
- לפעילות גופנית ולספורט השפעה חיובית על הבריאות. ניתן לרשום ילד לקבוצת יוגה לילדים אם מסיבה כלשהי אין אפשרות להשתתף במדורי ספורט אחרים. עם זאת, גם תרגילי בית פשוטים או ספורט חובבני, כמו בדמינטון או סקי, יכולים להשפיע לטובה על חסינות הילדים.
- מה אם הילד לעיתים קרובות חולה? מומלץ ללכת יותר כשאתה מרגיש טוב, להקפיד על שגרת היומיום הנכונה. ילדים חולים עשויים להזדקק לישון יותר מאחרים. אל תשכח את הכללים הבסיסיים של היגיינה אישית. יש צורך ללמד את הילד לשטוף ידיים ולשטוף את פניו, לאחר שחזר מהרחוב, לצחצח שיניים באופן קבוע וכן הלאה.
- לעתים קרובות, חסינות סובלת ממחסור בויטמין D בגוף.בקיץ, כדאי לנסות להיות לעתים קרובות יותר עם ילדכם בחוץ במזג אוויר שטוף שמש. בעונת החורף ובתנאי אקלים שליליים, מנורת UV יכולה לעזור.
- במידת האפשר, עליך להגן על ילד שחולה באופן קבוע מפני מתח ומצבים עצביים. לעתים קרובות, זוהי חשיפה מלחיצה מבחוץ שהיא פרובוקטור למחלה, שמרוקנת את המערכת החיסונית. חשוב לזכור שילדים לעתים קרובות "משקפים" את הוריהם, מאמצים את תגובותיהם והתנהגותם. אם ההורים מאוד חרדים, חסרי מנוחה, פוחדים, תכונות אלו יועברו לילד. ורגשות ומצבים כאלה משפיעים לרעה על הרקע הפסיכו-רגשי, מערכת העצבים, מובילים להחלשת תפקודי המגן של הגוף.
- עליכם לנסות להימנע מטיפול בילדכם באנטיביוטיקה. תרופות כה חזקות מדכאות את הפעילות של לא רק חיידקים מזיקים, אלא גם מיקרואורגניזמים מועילים. הם משרים מכה קשה על האיברים הפנימיים ועלולים לגרום לדיסביוזה. הוכח שילד שאובחן כסובל מדיסביוזה סובל מהצטננות ומחלות אחרות לעיתים קרובות מאוד. אם אי אפשר לסרב לאנטיביוטיקה, חובה לבצע לאחר מכן קורס של טיפול משקם.
- יש צורך להתאים את העומס שהילד מקבל, למשל, בבית הספר. לעתים קרובות מאוד, יתר על המידה ומאמץ יתר משפיעים לרעה על מצב הבריאות ומדכאים את עבודת מערכת החיסון.
