שינה בריאה היא חלק ממצב רוח טוב ובריאות טובה, לא? מדוע אמהות צעירות כל כך מותשות, עייפות וצנוחות? מכיוון שהם לא ישנים מספיק, אין להם זמן לכלום והם עסוקים כל הזמן בתינוק. כולם אומרים שאמא צריכה לישון יום ולילה עם התינוק על מנת להחלים במהירות מהלידה ולהסתגל לתפקיד חדש. לאמא לא אכפת, אבל הילדים לא ישנים. שינה בשעות היום מופרעת על ידי בכי והזנות ליליות, אולם ישנם טיפים רבים כיצד לשפר את שנת התינוק שלך. נסה זאת!
נחוץ
אנציקלופדיה לטיפול בילדים, מכשירי אדים, מנורת לילה, צעצוע, פיג'מות, ספר אגדות, סבלנות ואהבה אינסופיים
הוראות
שלב 1
לאוויר צח יש השפעה מיטיבה על שנת האדם. ללכת יותר זמן, לאוורר את החדר היטב. קשה להירדם בחדר סתום ומאובק, השינה הופכת להיות מטרידה. אם האוויר יבש מדי, קבלו מכשיר אדים או מזרקה מקורה. בתקופה בה החימום מופעל בבתים, רוב הילדים מפתחים נזלת - לגוף אין זמן להתרגל לשינוי האוויר. כדי להקל על הנשימה ולרענן את החדר, קח מגבת רחצה, הרטיב אותה היטב, סובב אותה קלות ותלה אותה על הדלת או על הרדיאטור.
שלב 2
הקימו מקום לישון בו. אם התינוק ישן בעריסה, אז שום דבר לא צריך להפריע לו. כלומר, אסור שצעצועים חורקים לצביעה יהיו במיטה. יוצא מן הכלל יכול להיות אובייקט אחד, כלומר בובה או דוב, איתם הילד ישן. יתר על כן, הוא ישן כל יום, והצעצוע הופך לתנאי הכרחי בהכנה למיטה.
שלב 3
הַלבָּשַת לַילָה. הילד לא צריך להתחמם יתר על המידה או לקפוא בחלום, זה הדבר הראשון. ושנית, אין להשתמש בבגדים בהם התינוק ישן במהלך היום. אין צורך לקנות פיג'מה, אתה יכול לישון בחולצת הטריקו האהובה עליך. בחרו שמיכה בהתאם לעונה, אל תעטפו את הילד או תפריעו לתנועותיו.
שלב 4
תְאוּרָה. בלילה, עדיף להשתמש במנורת לילה עם אור מפזר רך, יקר להדליק נברשות גדולות, וללא אור, בתקופה מסוימת, ילדים פשוט חוששים לישון. במהלך היום תוכלו למשוך את הווילונות, עבור התינוק זה יהיה כמו "פעמון" שהגיע הזמן לשעה שקטה.
שלב 5
שתיקה. אתה לא יכול להזכיר את הלילה, לא אדם נורמלי אחד ישן מספיק אם מישהו עושה רעש. המצב עם שינה בשעות היום שנוי במחלוקת. כל הילדים שונים, אתה יכול לדבר, ללכת על העסק שלך, לראות טלוויזיה והילד ישן. והורים אחרים יושבים כמו עכברים בזמן שהילד ישן. שתי האפשרויות אינן נכונות לגמרי, אך אם תשלב אותה, זה ייצא נהדר.
שלב 6
זמן הערות צריך להיות אינטנסיבי, משחקים פעילים, התחפשות, האכלה, שירים מצחיקים, ריקודים ושקית שלמה של כיף. ילד עייף נרדם בקלות. תינוקות ישנים בשקט כשמלאים את כל צרכיהם. בדקו שהתינוק מלא, לבוש ורגוע.
שלב 7
צרו מסורת לפני השינה. זה כולל טקסים יומיומיים כמו אמבטיה, כוס חלב חם, סיפור חביב שקראה אמא, צעצוע קטיפה מועדף קרוב. זה מקל על הכוונון למנוחה. בערב, שעה וחצי לפני השינה, אל תתנו לילד "לכעוס", תינוק נרגש יתר על המידה יהפוך לגחמני מהר יותר מאשר להירדם.
