מדי פעם נוצרות בעיות בכל מערכת יחסים. המשימה העיקרית היא לא להיפטר מכל הבעיות - אי אפשר. עליכם ללמוד כיצד לפתור בעיות כך שפתרון זה יהיה סופי ולא יאפשר לבעיות לצמוח ולהרוג את רגשותיכם.
הוראות
שלב 1
הקשב תמיד לבן / בת הזוג שלך ואל תנסה להגן על עצמך. אהובך נסער ולפעמים פשוט מדבר. ניסיון להגן על עצמך יתפס כחוסר תשומת לב מצידך. רגשות מבעבעים אצל יקירך, תני להם להתפוצץ ורק אז נסי ברוגע לדון בבעיה יחד. השתמש בטכניקות האזנה אקטיביות.
שלב 2
אחרי שזרם ההאשמות מת, כדאי להתנצל. אמור שאתה מבין את חוסר שביעות הרצון מהמצב, מסכים שהבעיה קיימת, והתחיל דיון.
שלב 3
נסו למצוא פיתרון לבעיה יחד. קח את הזמן שלך להציע הצעות דרסטיות. הפוך את הדיון כך שההחלטה תהיה הדדית, כך שהיא אינטרס של שני הצדדים, אז יהיה קל יותר ליישם אותה.
שלב 4
אם ההחלטה שאתה מקבל אינה מתאימה לצד השני, הציע פיצוי מסוים מראש. חברה תסבול הרבה יותר בקלות את היעדרותך מחגיגה משפחתית אם בתמורה תציע לה ערב משותף במסעדה אופנתית.
שלב 5
אם אתה היוזם של הדיון, ודא שהתזמון נכון. אין זה סביר שבן הזוג שלך ישים לב לתלונות שלך אם הוא ממהר לפגישה חשובה. עליכם לוודא שיש לכם מספיק זמן. אם נושא הדיון חשוב באמת, הסכמו על זמן בו תוכלו לדון בנושא.
שלב 6
אינך יכול לדעת בוודאות מה קרה עד שתשמע את דעתו של בן / בת הזוג שלך. אל תיסחף עם טלפתיה. אם אתה רוצה לדעת בוודאות, פשוט שאל. לפעמים יש לדברים הכי מדהימים את ההסבר הנפוץ ביותר. אל תבזבז את העצבים שלך.
שלב 7
אל תדחוף את המצב עד קצה הגבול. אם אתה מרגיש שאתה מאבד שליטה על עצמך, קח הפסקה. בכל מקרה, שום דבר בונה לא יסתדר עכשיו. תירגעו, קחו הפסקה למשך 10-15 דקות, צאו לטייל והירגעו. לאחר מכן תוכלו לחזור ולדון בבעיה. נסו לסיים את השיחה רק בנימה חיובית או ניטראלית.
שלב 8
לא לריב בציבור. הפוך כל עימות במקום צפוף לטאבו. לעולם אל תריב, אל תתחיל לסדר את הדברים מול זרים. מסכים מראש על הכלל הזה. ועוד יותר מכך, לעולם אל תזמין חברים או קרובי משפחה כבוררים בסכסוך שלך. זה רק מערכת היחסים שלך, וכאן, כמו במיטה, יש תוספת שלישית.
