לאחרונה חלה עלייה במספר הילדים הסובלים ממחלות עיניים שונות. זאת בשל עומס העבודה העצום בבית הספר, השימוש בטכנולוגיות מודרניות להוראה, וכן שעות הפנאי של תלמידי בית הספר במחשב ובטלוויזיה.
הוראות
שלב 1
מחקרים רבים שנערכו על ידי רופאי עיניים מוקדשים לבעיית שיקום ושימור הראייה אצל ילדים. רובם מסכימים ששמירת הראייה היא תהליך מורכב שכולל הקפדה על משטר, ביצוע תרגילים מיוחדים, תזונה נכונה וכו '. זה דורש עקביות וסדירות, ולכן ההורים צריכים לשלוט ולהנחות את העבודה הזו.
שלב 2
הדבר הראשון שילד עם ראייה ירודה צריך הוא שגרה יומיומית. זה צריך להיות מורכב כך שיהיה זמן לטיולים באוויר הצח ולמשחקי חוץ. אל תתנו לילדכם לבלות חצי יום בצפייה בטלוויזיה. אם הוא צריך להשתמש במחשב, יש לפקח על תאורת מקום העבודה, כמו גם על משך השהות על מסך הצג.
שלב 3
למדו את ילדכם לשבת כראוי ולפקח על מיקום מקור האור. יש צורך לראות היטב את פני המחברת או ספר הלימוד. בשום מקרה אל תאפשרו לילד לקרוא במצב שכיבה, מכיוון שהעומס על העיניים עולה מספר פעמים.
שלב 4
חשוב לשים לב לתזונה של הילד. ככלל, ליקוי ראייה מתרחש לעיתים קרובות בתקופת הצמיחה המהירה, המתרחשת בגיל 10-12 שנים. לכן, הקפידו לכלול סידן בתזונת הילד, זה לא רק מחזק את העצמות, אלא גם מונע את התפתחות עין הרשתית והרשתית. בנוסף, כדאי לאכול מזונות המכילים ויטמין C (חמוציות, דומדמניות שחורות, ורדים), כמו גם ויטמין A (גזר, אוכמניות) ו- E (אגוזים, שמן חמניות).
שלב 5
סט תרגילים מיוחדים לעיניים מסייע בצורה מושלמת להחזיר את הראייה אצל ילדים. הם יכולים אפילו להיעשות עם תינוקות. עליכם לחזור על התרגילים 3-4 פעמים ביום. לכן, ראשית בקשו מהילד לעצום את עיניו בחוזקה לכמה שניות, ואז לפתוח את עיניו. עליך לחזור על הליך זה 5-6 פעמים. אז אתה צריך למצמץ בעוצמה במשך 15-20 שניות. אתה יכול להשלים התעמלות עם עיסוי של העפעפיים.
