מועיל לזוגות המתכננים הריון לדעת אילו ימים הם הפוריים ביותר, אם כי אין זה הכרחי בקיום יחסי מין קבועים. כדי לקבוע את הזמן שבו ההפריה היא ככל הנראה, משתמשים בכמה שיטות - שיטת אוגינו, שיטת הטמפרטורה, בדיקות מיוחדות.
הוראות
שלב 1
שיטת אוגינו מאפשרת לך לחשב את זמן הביוץ אצל אישה על ידי מעקב אחר המחזור החודשי. המחזור הנשי הממוצע נמשך עשרים ושמונה יום, והביוץ מתרחש באמצע המחזור. אך למעשה, המחזור לרוב הולך לאיבוד בהשפעת גורמים שונים, לפעמים הביוץ לא יכול לקרות כלל בחודש מסוים, ולעתים זה קורה פעמיים במחזור. לכן השיטה של אוגינו מבוססת על משך שנים-עשר המחזורים האחרונים.
שלב 2
שמור לוח שנה במחזור במשך כל השנה. קבע איזה מחזור בשנה האחרונה היה הקצר ביותר, וחסר 18 יום מהמספר הזה. המספר המתקבל, שנלקח מתחילת המחזור, יהיה היום המתאים הראשון להתעברות. ואז הפחיתו 11 מהמחזור הארוך ביותר עד ליום האחרון. לדוגמא, אם המחזור הקצר ביותר נמשך 26 יום, והארוך 32 הימים, אז מהיום השמיני עד העשרים ואחת במחזור הבא יש סיכוי טוב להיכנס להריון.
שלב 3
קבע את יום הביוץ, כלומר החיובי ביותר להתעברות, בשיטת הטמפרטורה. לשם כך, עליך למדוד את טמפרטורת הבסיס כל יום בבוקר באמצעות מדחום רגיל. בדרך כלל הטמפרטורה הבסיסית של אישה בריאה היא 37 מעלות צלזיוס, אך עקב העלייה ברמות הפרוגסטרון במהלך הביוץ היא עולה. לאחר מכן, הביצה משתחררת לעוד יומיים-שלושה, כך שהפעם היא גם חיובית להתעברות. אבל שיטת הטמפרטורה לא תמיד מדויקת, מכיוון שטמפרטורת הבסיס יכולה להשתנות עם נדודי שינה, חרדה, הצטננות.
שלב 4
אחת הדרכים המדויקות ביותר לגלות את הימים המתאימים להתעברות היא שימוש בבדיקות ביוץ. קנו את הבדיקות הללו בבית המרקחת, הן דומות לבדיקות הריון. השתמש בבדיקה חמישה עד שישה ימים או פחות לפני הביוץ הצפוי. עקוב אחר ההוראות ובסוף התבונן ברצועה - אם היא הופכת בהירה כמו השליטה, הביוץ יתרחש תוך יום או יום וחצי.
שלב 5
הדרך האמינה ביותר לקביעת הביוץ היא לבצע סריקת אולטרסאונד, שיכולה לעקוב אחר שחרור הביצית. ישנן גם שיטות לסייע במציאת ימים נוחים להתעברות ועל סמך עוצמת התגבשות הרוק. ערכו ניתוח כזה בקליניקה או קנו מכשיר לשימוש ביתי.
