פרידה עם יקיריהם אינה התקופה הקלה ביותר בחייו של האדם. עם זאת, גם ברגעים כה קשים, עליכם למצוא את הכוח לחיות ולא לאבד תקווה לעמוד בכל זאת באושרכם.
פעם ראשונה
לדברי כמה פסיכולוגים, לאחר פרידה, יש צורך להקצות 1-2 ימים לסבל, ואז לנסות להתכנס וללכת לקראת חיים חדשים. במהלך יומיים אלה, תוכל להתקשר לאמא שלך, לחברות שלך, לאנשים קרובים אחרים, לשתף בצערך. אין ספק שהם יבינו ויתמכו בך. אל תעצור את הרגשות שלך. אם אתה רוצה לבכות את התמלאות שלך - הרשה לעצמך לעשות את זה. אין צורך לפחד או להתבייש. זה מיד יהפוך לך קל יותר.
לאחר מכן, אתה צריך להיפטר מכל הדברים של האקס שלך, אחרת הם כל הזמן יזכירו לך את הרומנטיקה שלא צלחה בעבר. אם יש משהו שיקר לכם במיוחד, הכניסו את הכל לקופסה והכניסו אותו למרפסת, בפינה הרחוקה של הארון, או אפילו קחו אותו למוסך או לדאצ'ה. ואת כל מיני דברים קטנים ביתיים, כמו מברשת שיניים נשכחת או חולצת טריקו ישנה, אתה יכול לזרוק בבטחה. לא סביר שהם ישמשו אותך שוב. נגב את ההתכתבות הרומנטית שלך מהטלפון הנייד והדואר האלקטרוני שלך, כך שהיא לא תמשוך יותר מדי תשומת לב.
כדי להחזיר את מערכת העצבים לקדמותה במהירות, אתה צריך לישון יותר. אם אינך מצליח להירדם, קנה לעצמך צמחי הרגעה וקח אותם לפני שאתה צולל לזרועות מורפיאוס. ובכל זאת, הבוקר נבון יותר מהערב.
מה הלאה?
במקום להסתכל על נקודה אחת כל הזמן או להרגיש עצוב בגלל אהבה כושלת, עדיף לעשות קניות, לדאוג לעצמך. שינוי תמונה יגדיר אותך בדרך חדשה ויעזור לך להתחיל לחיות מאפס במהירות. בנוסף, פרידה אינה סיבה לוותר ולהפסיק לטפל בעצמך.
אתה יכול גם ללכת לספורט. במהלך פעילות ספורטיבית, הגוף מייצר את הורמון האושר - סרוטונין, וניתן להכניס את הגוף במהירות לכושר.
חשוב לחייך כמה שיותר פעמים, למרות שהחתולים מגרדים את ליבם. לדברי פסיכולוגים, גם בגלל חיוך נמתח מלאכותית, דחפים עצביים מסוימים נכנסים למוח, שבגללם מצב הרוח מיד משתפר. בקרוב, חיוך יופיע באופן ספונטני על פניך.
חלקם נעזרים בהרשמה לקורסים. חשוב שזה יהיה נעים ומעניין. בכיתה תלמדו משהו חדש ותסיחו את דעתכם ממחשבות רעות.
עם זאת, עליכם להבין כי להיות עסוקים 24 שעות ביממה זה כמעט בלתי אפשרי, לכן עליכם פשוט ללמוד להיות לבד ולא לפחד ממצב זה. זה לא שווה, רק לאחר השלמת הקשר הנוכחי, למהר מיד עם הבריכה לבריכה. להפך, מומלץ לעשות סדר במחשבותיכם, ובקרוב תגיע אהבה חדשה. אתה רק צריך להיות סבלני.
