מה צריך לכלול בתזונה היומית של תינוק בן 5 חודשים? במוקדם או במאוחר, שאלה זו מתחילה להדאיג הורים רבים. בנוסף, רופאי ילדים מסכימים כי 5 חודשים הם הגיל להתחיל מזון משלים. העיקר בעניין זה לא להגזים, מכיוון שיש סכנה לתגובות אלרגיות. אם אתה מבחין בתגובת תינוק למוצר כלשהו, בטל אוכלים משלימים והקפד לפנות למומחה.
הזנה נכונה
בחמישה חודשים המזון העיקרי של התינוק הוא עדיין חלב אם או פורמולה. ילד אוכל כקילוגרם מזון ביום, בממוצע חמש האכלות ביום. חשוב שהתינוק יקבל את המינימום הדרוש של ויטמינים, במיוחד D ו- C.
יש להכניס מזון משלים עם חצי כפית, להתבונן בקפידה בתגובה ולהגדיל את המנה בהדרגה ככל שהילד מתרגל לטעם החדש, ובהיעדר תגובות אלרגיות. מאיפה מתחילים? ותוכלו להתחיל בדגנים, מיצים או פירה, לפי שיקול דעתכם.
דַיסָה
התחלת מאכלים משלימים עם דייסה טובה במיוחד עבור אותם ילדים שעולים לאט במשקל. הדייסה הראשונה לתינוקכם יכולה להיות שיבולת שועל או כוסמת. תוכלו לבשל בבית בעצמכם או לקנות דייסה מוכנה בחנות. אם תחליט לבשל דייסה בעצמך לילדך בעצמך, יש לך שתי אפשרויות: הראשונה היא להרתיח את הדגנים ולטחון. השנייה היא טחינת הדגנים לקמח ולהרתחה. בשיטה השנייה הדייסה אחידה יותר.
פִּירֶה
אם ילדכם אינו מוטרד מהתבגרות תכופה, אין בעיות במשקל והתפתחות, מחית רכיב אחד יכולה גם לשמש כמזון המשלים הראשון. ראשית, הציעו לילדכם תפוח מגורד. לוקחים תפוח, מקלפים ומגרדים את העיסה בכפית. באותו אופן, תוכלו להכניס לילד בננה, אגס, משמש, ואחרי שכל הפירות הללו מוכנסים למזונות משלימים והאלרגיות לא עקבו אחריהם, תוכלו לערבב טעמים.
אפשר להוסיף גם מחית ירקות מברוקולי, דלעת, קישואים. אתה יכול לבשל את זה בעצמך, או לקנות פירה מוכן בצנצנות.
מיצים
התחל לתת מיצים רכיב אחד, מחצי כפית, ורצוי לדלל במים בשיעור של 2/3, ולהביא בהדרגה את הנפח היומי ל -30 מ ל. ראשית, הציגו לתינוק שלכם מיץ תפוחים, ואז שזיף, משמש, דובדבן, מיץ גזר.
זכרו, מיץ פירות אינו מהווה תחליף מוחלט למחית פירות: מחית פירות היא הרבה יותר מזינה!
תפריט לדוגמא לילד בן 5 חודשים
החל מהמחצית השנייה של החודש החמישי, התזונה היומית של ילדכם יכולה להיות כדלקמן:
6.00 - הנקה;
10.00 - מחית ירקות (150 גרם), 1/2 חלמון ו -3 כפות מחית פירות;
14.00 - הנקה, 2 כפיות גבינת קוטג ', 5-6 כפיות מיץ;
18.00 - הנקה; 5-6 כפיות מיץ;
22.00 - הנקה.
לחלופין, תוכלו לנסות תפריט זה:
6.00 - הנקה;
10.00 - דייסת חלב (150 גרם), כמה כפיות גבינת קוטג ', 5-6 כפיות מיץ פירות;
14.00 - הנקה, מחית פירות (50 גרם);
18.00 - מחית ירקות (150 גרם), 1/2 חלמון, 5-6 כפיות מיץ פירות או 3 כפות אחת ממחית הפירות;
22.00 - הנקה.
לתינוק שמאכל בקבוק, התפריט הבא מומלץ בחודש החמישי:
6.00 - תערובת (200 גרם) או קפיר (200 גרם);
10.00 - דייסת חלב (למשל, שיבולת שועל או כוסמת) - 150 גרם, גבינת קוטג '- 2 כפיות, מחית פירות - 3 כפות;
14.00 - תערובת (200 גרם) או קפיר (200 גרם), מיץ פירות - 5-6 כפיות;
18.00 - אחת ממחית הירקות (150 גרם), 1/2 חלמון, מיץ פירות - 5-6 כפיות;
22.00 - תערובת (200 גרם) או קפיר (200 גרם).
זכרו, הרגלי אכילה נקבעים בשלוש השנים הראשונות לחייו של הילד - למדו את תינוקכם לטעמים בריאים "לא מוכרים" בזמן - והוא תמיד יאהב אותם!
והכי חשוב, זכרו שפשוט אין אוכל טוב יותר לתינוק בן חמישה חודשים מאשר חלב אם.
