בחיים, מדי פעם יש מצבים שאתה צריך לסרב לאדם. רבים חוששים לפגוע בסירובם ולהסכים בניגוד לאינטרסים שלהם. ישנן כמה דרכים קלות לסרב מבלי להישמע גס.
הוראות
שלב 1
ראשית, קח אמת אחת: אינך צריך לתרץ לסירובך, גם אם מדובר בסירוב לאדם אהוב. ככל שתתרצו בחוסר אונים תירוצים, כך תסתכנו להרוס את מערכת היחסים שלכם עם האדם. אם אתה כל כך במצוקה, מדוע אז לסרב? אי-התאמה כזו אינה מובנת לאדם שסירבת לו, ופוגעת בו יותר מעצם הסירוב. תן סיבה רק אם היא באמת קיימת והיא רצינית.
שלב 2
לפעמים האפשרות הכי כנה היא להגיד "לא" פשוט, אבל עדיף לעשות את זה בצורה עדינה. לדוגמא: "לא, אני לא יכול לעשות את זה", "לא, אני מעדיף לא לעשות את זה", "לא, אין לי זמן פנוי כרגע." אולי בן השיח יתחיל להתגרות ולשכנע אותך, אבל אתה עומד על דעתך, לא מעורב בדיון.
שלב 3
צורה מתונה יותר של סירוב היא להראות השתתפות והבנה בבעיית בן השיח. אם אדם לוחץ על רחמים, אתה יכול להקשיב לו בשלווה, להזדהות ולסרב. לדוגמא: "אני מבין שאתה עייף מאוד, אבל אני לא יכול למלא את בקשתך", "זו בעיה ממש חמורה, אבל אני לא יכול לפתור אותה", "אני מבין כמה קשה לך, אבל אני לא יכול לעזור ב המצב הזה ".
שלב 4
יש טריק אחד שנקרא דחייה מאוחרת. זה מתאים לאנשים שלא יודעים לסרב בכלל. היא גם טובה לקנות זמן ולחשוב קצת, לשקול את היתרונות והחסרונות. אתה רק צריך לשאול את האדם שמבקש זמן מה לחשוב. זה יכול לבוא לידי ביטוי בערך כך: "אני לא בדיוק זוכר את כל התוכניות שלי למחר", "אני רוצה להתייעץ עם …", "אני צריך לחשוב", "אני לא יכול להגיד מיד." אם אתה אדם נטול בעיות, נסה להשתמש בטכניקה זו בכל עת.
שלב 5
ישנם מצבים בהם עליכם לסרב באופן חלקי. ציין את התנאים שלך, למה אתה מסכים ומה לא. זה קורה אם אתה באמת רוצה לעזור במשהו במצב מסוים, אבל האדם שואל יותר מדי. אתה יכול לענות: "אני מוכן לעזור עם …, אבל לא …", "לא אוכל להגיע כל יום, אבל אני יכול לעשות את זה ביום חמישי ושבת", "אני אתן לך הרם, אבל אם אתה בא ללא דיחוי. " אם אינך מסכים לאף אחד מהתנאים המוצעים לך, אך ברצונך לעזור לאדם, שאל: "אולי אוכל לעזור במשהו אחר?"
שלב 6
לפעמים אתה באמת רוצה לעזור, אבל אתה לא יודע איך. במקרה זה, נסה לחפש אפשרויות יחד עם האדם ששואל. אולי באמת יהיה בכוחך לעשות משהו. אתה יכול גם לסרב ולהציע מיד עזרה במציאת מומחה שיכול בהחלט לעזור בפתרון בעיה זו.
