אובדן בן משפחה, חבר או אפילו חיית מחמד הוא אחת החוויות הרגשיות הקשות שעובר על האדם. מכתב תנחומים הוא דרך אחת לעזור למישהו לעבור תקופות קשות לפחות מעט. לנסות לכתוב מכתב כזה יכול להיות מרתיע, ואתה עלול להרגיש מבולבל ולא נעים ולא יודע בדיוק מה לומר למישהו בצער מוחץ שכזה. עם זאת, גם בעניין כה עדין, ישנם טיפים שיעזרו לך לאסוף את מחשבותיך ולהימנע מטעויות ברורות.
זה הכרחי
- עט
- עיתון
- רגשות כנים
הוראות
שלב 1
אל תדחה את כתיבת מכתב התנחומים שלך לפרקי זמן ארוכים. אם לא הצלחת להביע את תנחומך תוך שבועיים לאחר האירוע הטרגי, אז כבר לא כדאי לקחת על עצמך.
שלב 2
תהיה קצר. כשמישהו עובר אירוע כל כך קשה, לא סביר שיהיה לו כוח לקרוא הודעות תנחומים ארוכות.
שלב 3
אל תהיה רהוט מדי. תמיכה רגשית חשובה, ולא הצורה הספרותית בה אתה מביע אותה. מישהו שמתאבל אולי פשוט לא מבין למה אתה מתכוון אם המכתב כתוב בפלוריד מדי.
שלב 4
וודא שאתה יודע בדיוק כיצד מאוית השם והפטרונימי של הנפטר. אם תטעו, זו תהיה טעות מעליבה ובלתי נסלחת.
שלב 5
התחל את מכתבך במה שלמדת על האובדן וכיצד החדשות גרמו לך להרגיש. אין צורך לכתוב על מה שאתה מדמיין, מה האדם האבל חווה כעת, גם אם כבר חווית חוויה דומה. צער לכולם הוא חוויה אישית עמוקה. כתוב טוב יותר, "אני לא יכול לדמיין מה עובר עליך כרגע."
שלב 6
הצע את עזרתך, אך רק במשהו ספציפי. סביר להניח שאדם מוכה צער לא יוכל פשוט לחשוב על איזה סוג עזרה הוא זקוק, אך אם אתה בעצמך מציע משהו הכרחי, יהיה לו קל יותר לחשוב על הצעתך.
שלב 7
אם יש לך משהו לזכור לגבי העבר, אתה יכול לכתוב כמה שורות על איך זה היה. לפעמים זה הופך לאנשים קצת יותר קל כאשר הם פשוט רואים את שמו של אדם אהוב, הם יודעים שמישהו אחר זוכר אותו בחום.
שלב 8
סיימו את המכתב בתנחומי לבכם ותקוו שהזמן יכול להקהות לפחות את הכאב אותו חווה הנמען.
